Raul: ya lo sabe, la actualidad esá en univisón. Se informa aqí en univisón.

Vamos a hablar de los úmeros, si cree que elúnico úmero que importa en su vida es su peso... No es aí.

Hoy les vamos a decir cáles son los otros úmeros igual de importantes para tu salud. El doctor, buenos ías!

Doctor: el peso es importante, hemos hablado de eso en los últimos ías, vamos a hablar de salud, mantener un peso ideal, no hay dudas, es importante. A veces se nos olvidan otras cosas extremadamente importantes para la longevidad y para la calidad de vida.

El primero es el tamaño de la cintura, en hombres, si tu cintura mide ás de 40 pulgadas, en mujeres ás de 35, probablemente tienes grasa adicional alrededor de tu coraón, de tu ígado, riñones y otrosórganos. Decimos que es la grasa que realmente es peligrosa porque es grasa que hormonalmente es activa, produce inflamacón en el cuerpo, eso aumenta el riesgo de diabetes, de infarto de coraón, el riesgo de derrames cerebrales si esa grasa visceral aumenta el riesgo de ígado graso.

Ese úmero en la cintura nos dice mucho, menos de 40 en hombres, menos de 35 en mujeres a nivel del ombligo. Póximo úmero es la presón sangínea, lo puede hacer en su casa o ir a una farmacia, primario, que tenga una presón sangínea entre 110 y úmero ideal, presón sangínea elevada se asocia a infartos del coraón, problemas en los riñones y derrames cerebrales.

Otro úmero que tiene que nosotros los hispanos, si nos hace su aúcar en sangre, tiene que hacer es alá porque en nuestra comunidad hay una epidemia de pre diabetes y diabetes en millones de qé es pre diabetes? Una gluca se ayuna entre 100 y 125 es pre diabetes, cuando llegas a 126 en ayunas o ás, es diabetes.

Entre 5. 7% a 6.

4% es diabetes. La diabetes te predispone a una cantidad de problemas de tu cuerpo y salud de manera significativa, a largo plazo y simplemente sino controlar bien el aúcar, vives menos.

El perfil de ípidos, el colesterol bueno, el malo y trigliéridos. El colesterol o bueno hombres de ás de 40, mujeres ás de 50.

En general si tiene un colesterol malo de menos de 100, esá donde debeía estar. Es otro úmero que tiene que tener muy en mente, todo esto lo hace tu édico primario, realmente.

Hay que visitar el édico primario. Mira, los pasos, esto lo hace el teéfono hoy ía, cántos?

Idealmente 10,000 al ía, son aproximadamente entre 34 millas al ía. Raul: vamos a mostrar nuevamente todos los úmeros, tamaño de cintura, presón sangínea, aúcar en la sangre y el perfil liídico y los pasos al ía.

Desde santo remedio, qé tenemos? Doctor: para mantener el colesterol bien de manera natural, el arroz de levadura, 1200 miligramos al ía, disminuye la proteccón del para controlar el aúcar en sangre el úper nopal, el cual contiene fibra y tiene cromo que ayudaá a que tu insulina trabaje de manera ás eficiente tu cuerpo.

Y en circulacón plus que tiene una órmula espeífica de remolacha o betabel que aumente la produccón deácido ítrico en las arterias, las dilata y ayuda a la circulacón general para las personas que tiene dolor en las piernas. Lo consigues todo en misantoremedio.

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Vamos a un mensaje de nuestros