Seguir una dieta puede ser complicado, pero después de romperla no hay que abandonar la meta de tener un peso ideal o bajar unas libras, es por eso que Dr. Juan llegó para decirnos qué hacer luego de un descuido en el plan de alimentación y no perder nuestro progreso.

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Dr. Juan Rivera y la doctora Andrea Arteaga nos explicaron qué clase de daños permanentes puede causar el ver directamente al sol durante un eclipse, los mitos alrededor de la salud de este fenómeno astronómico y además cómo proteger la visión para disfrutar del suceso en el cielo.

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Si crees que debes eliminar demasiadas libras en poco tiempo para ver una mejoría en tu salud, el Dr. Juan Rivera te dice cómo pequeños porcentajes de pérdida de peso tienen grandes beneficios y se ven reflejados en cosas como la disminución de triglicéridos, dolor de articulaciones y más.

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Si quieres tener una mente sana y activa, el Dr. Juan comparte los alimentos que te ayudarán a mejorar la salud de tu cerebro y disminuir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Además, explicó qué significa tener miocardiopatía hipertensiva y por qué se tiene las manos frías cuando se hace ejercicio.

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Cuando estamos en el proceso de perder peso y tenemos que decidir qué vamos a consumir, lo importante no es tanto lo que se come sino la combinación de los alimentos, por eso Dr. Juan nos dijo cómo mezclar las meriendas y así bajar algunas libras de forma rápida y saludable.

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Además de saber rico, dar energía y ayudar a concentrarse, tanto el café como el té tienen muchas propiedades benéficas para la salud, y para poder aprovecharlas Dr. Juan Rivera las detalló y compartió unos Santos Remedios que las incluyen.

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