>> eres de las que come algo y al poco tiempo tiene hambre traés? No logre sentir ese sentimiento de saciedad?

Nos trae los trucosel doctor. Por qé pasa esto?

>> pasa porque no estamos consumiendo los alimentos que nos ayudan a mantenernos llenos. Les voy a decir trucos áciles que pueden implementar hoy mismo.

Tienen que aumentar la fibra. Cuando aumentas eso te sientes lleno por un periodo ás largo de tiempo.

Entre 25 a 30 g de fibra. Aqí tienes frutas y productos integrales .

Tienes frijoles y todo eso tiene fibra. Puedes hacer el caé funcional de santa remedio que no los tengo aqí.

Tiene 5 g de fibra y te ayuda a llegar a esas 35 g de fibra que necesitas en un ía. Otro truco que puedes hacer.

Cuando vas a cenar y antes de sentarte a comer el plato principal puedes tomarte un caldo de hueso de pollo porque es bueno. Solamente tiene 70 caloías y no esás aumentando las caloías de manera significativa, pero tiene 15 g de protína y cuando te sientes a comer el plato principal no seá tan excesivo.

Tiene mucho coágeno que te puede ayudar para los huesos y la fiel. Lo otro que puedes hacer es una ensalada que no es algo complicados.

Entre el caldo y la ensalada ya tu esómago se sentiá mucho mejor y el árabe de sentarse quiás ólo necesitas 60% de lo que ibas a comer. Usualmente en el plato principal hay carbohidratos.

Carbohidratocomo manzana que tiene fibra, pero igual sigue siendo carbohidrato. Si mezcles ese carbohidrato con alguna grasa buena como mantequilla de cacahuate te mantequilla de cacahuate es grasa buena.

>> hay alguna diferencia entre manzana verde y roja? A í no me gusta la manzana roja con esta combinacón.

Tambén puede merendarel puñado de nueces que tiene grasas buenas y te llenan por un periodo ás largo de tiempo. Desde el punto de vista de santa remedioles haía mencionado este caé que tiene fibra, el caldo de hueso de pollo ya que tiene las gomas para matar el hambre.

Lo pueden conseguir en misantoremedio. Com puede llamar a la 185 523 346.

Pueden ir a la tienda de santa remedio en amazon o bajar la aplicacón de santo >> ómo se llama el ingrediente que tiene esto?