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El ejercicio ayuda poco a adelgazar: es más efectivo comer menos
Si bien es sano mantener niveles moderados de ejercicio físico de forma regular, esa actividad no tiene los efectos adelgazantes que se le suelen atribuir. Para controlar el peso, lo que mejor funciona es controlar la dieta.
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Así puedes preparar paletas bajas en azúcar en apenas minutos y con ingredientes que tienes en casa
La chef Alejandra Schrader explica que las frutas serán tus aliadas para crear este delicioso y saludable postre para los niños sin necesidad de usar la licuadora. Tampoco necesitas comprar moldes, pues cualquier vaso plástico funciona para hacerlas. Además, al prepararlas en casa evitarás que los más pequeños ingieran colorantes y calorías en exceso.
Qué tan grave puede llegar a ser una insolación y cómo prevenirla durante esta temporada de verano
El médico Ángel Lazo, de Englewood Health Hospital, explica que las altas temperaturas pueden generar fiebres, convulsiones e incluso pueden provocar un coma o la muerte. El experto recomienda mantenerse hidratado con agua y frutas, además de limitar el tiempo de exposición al sol y usar bloqueador durante el día.
Herramientas para que puedas cerrar ciclos emocionales en tu vida y así ser más feliz
El terapeuta y coach de vida Juan Rodríguez explica que la clave es alejar el resentimiento de tu relación o recuerdo y dice que la mejor manera de hacerlo es identificando el porqué para que así surja el cómo resolverlo. Además, indica que sí se puede perdonar, enmendar y comenzar de nuevo pero si se tiene un marco emocional distinto.
Razón y emoción, una experta te explica en qué debes basarte para tomar mejores decisiones
La coach de vida Patricia Werner asegura que la mejor elección es la que te da tranquilidad, aunque esta no sea la opción más lógica. Ella te recomienda no elegir nunca bajo presión ni desesperación, pues será la claridad mental la que te permitirá saber cuál es la determinación correcta para ti en ese momento.
Ciclistas, patinadores y corredores se tomaron las calles de Los Ángeles en una nueva versión de CicLAvia
Cientos de personas salieron a practicar actividades deportivas y de entretenimiento durante siete horas. Niños y adultos disfrutaron de este espacio en un día de clima agradable.
Servicios disponibles para el bienestar de personas diagnosticadas con cáncer y sus familias
Dayami Gómez, de la Sociedad Americana contra el Cáncer, habla sobre los programas gratuitos para pacientes de bajos recursos, sin importar el estatus migratorio. Entre los beneficios se encuentra el albergue y transporte para personas que deben viajar desde otras ciudades a recibir sus tratamientos.


