Herramientas para que puedas cerrar ciclos emocionales en tu vida y así ser más feliz

ayuda.diana: hasta aqí, "contactodeportivo". les inforó dianaalvarado.erika: ¿ómo cerrar un ciclocon la persona con la que hemostenido problemas en el pasado?juan rodíguez, terapeuta ylife coach, nos acompaña estamañana.juan: buenos ías.erika: oye, el resentimiento.uno de los sentimientos queafecta tanto a la persona.en lugar de beneficiarte, teperjudica.juan: es muy normal tenerresentimientos, lo que no esnormal es vivir de ellos o conellos todo el tiempo.como seres humanos, lasemociones son lo ás complicadoque tenemos, y lo ásbeneficioso, si sabemosmanejarlo. el reto es ómoentender cada cosa en cadamomento para desprendernos delo que nos convienedesprendernos.erika: ¿por qé es tandiícil olvidar esos problemas,esas rencillas?juan: lamentablemente,tendemos a alimentar lo que noshan hecho. nos hacen algo malo,y estamos repitiendo como enloop, y vamos arraigando esaemocón, esa cosa que paó hace20 años, 30 años.nosotros le damos vida con elhecho de estarla reviviendotodo el tiempo. por eso sellama "resentimiento", porquevolvemos a sentir una y otravez.erika: y cuando platicas delproblema, lo vuelves a sentir.¿ómo realmente perdonara esapersona que nos ha hecho tantodaño?juan: a veces creo que lapregunta clave tendía que serel por qé.porque una vez que nosenfocamos en el por qé empiezaa surgir este ómo.no es tarea ácil, porquelidiar con las emociones denuevo es un trabajo de todo eltiempo.es trabajar con nuestra propiaidentidad, con nuestro ego.hay que estarle metiendotrabajo todo el tiempo.erika: ¿y es bueno pretenderque no paó nada?juan: a veces es laúnicaforma de poder llevar algo.pero tambén te resientes úde forma directa. y pretenderpor fuera, pero si por dentrosigues reviviendo lo que te hapasado, no esás sanando . porfuera puedes llevar las cosasde manera superficial. no esconveniente, pero pudiera serlo ás viable.erika: cuando se perdona,¿realmente se olvida?juan: las cosas no se olvidan,pero tienes una manera demarcar emocionalmente lo que teha pasado, y no nutrirlo conesta idea de resentir de maneranegativa. tienes la oportunidadde liberarte. y es la tarea,ómo cambiar el marco emocionalpara no sentirse atado algo queno te trae buenos resultados.erika: ¿se puede reiniciar unarelacón con esa persona que tecauó daño?juan: í se puede, pero conuna estrategia distinta, unaemocón distinta. es comocuando se te fractura un hueso.por supuesto que se te va asanar y hasta va a ser ásólido, porque vienes con unpaámetro distinto.puede ser con ás cautela, conás respeto, con limitaciones.pero de que se puede, se puede.erika: mucísimas gracias,