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Herramientas para que puedas cerrar ciclos emocionales en tu vida y así ser más feliz

Univision1 Jul 2019 – 9:09 AM EDT

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ayuda.

diana: hasta aqí, "contacto

deportivo". les inforó diana

alvarado.

erika: ¿ómo cerrar un ciclo

con la persona con la que hemos

tenido problemas en el pasado?

juan rodíguez, terapeuta y

life coach, nos acompaña esta

mañana.

juan: buenos ías.

erika: oye, el resentimiento.

uno de los sentimientos que

afecta tanto a la persona.

en lugar de beneficiarte, te

perjudica.

juan: es muy normal tener

resentimientos, lo que no es

normal es vivir de ellos o con

ellos todo el tiempo.

como seres humanos, las

emociones son lo ás complicado

que tenemos, y lo ás

beneficioso, si sabemos

manejarlo. el reto es ómo

entender cada cosa en cada

momento para desprendernos de

lo que nos conviene

desprendernos.

erika: ¿por qé es tan

diícil olvidar esos problemas,

esas rencillas?

juan: lamentablemente,

tendemos a alimentar lo que nos

han hecho. nos hacen algo malo,

y estamos repitiendo como en

loop, y vamos arraigando esa

emocón, esa cosa que paó hace

20 años, 30 años.

nosotros le damos vida con el

hecho de estarla reviviendo

todo el tiempo. por eso se

llama "resentimiento", porque

volvemos a sentir una y otra

vez.

erika: y cuando platicas del

problema, lo vuelves a sentir.

¿ómo realmente perdonara esa

persona que nos ha hecho tanto

daño?

juan: a veces creo que la

pregunta clave tendía que ser

el por qé.

porque una vez que nos

enfocamos en el por qé empieza

a surgir este ómo.

no es tarea ácil, porque

lidiar con las emociones de

nuevo es un trabajo de todo el

tiempo.

es trabajar con nuestra propia

identidad, con nuestro ego.

hay que estarle metiendo

trabajo todo el tiempo.

erika: ¿y es bueno pretender

que no paó nada?

juan: a veces es laúnica

forma de poder llevar algo.

pero tambén te resientes ú

de forma directa. y pretender

por fuera, pero si por dentro

sigues reviviendo lo que te ha

pasado, no esás sanando . por

fuera puedes llevar las cosas

de manera superficial. no es

conveniente, pero pudiera ser

lo ás viable.

erika: cuando se perdona,

¿realmente se olvida?

juan: las cosas no se olvidan,

pero tienes una manera de

marcar emocionalmente lo que te

ha pasado, y no nutrirlo con

esta idea de resentir de manera

negativa. tienes la oportunidad

de liberarte. y es la tarea,

ómo cambiar el marco emocional

para no sentirse atado algo que

no te trae buenos resultados.

erika: ¿se puede reiniciar una

relacón con esa persona que te

cauó daño?

juan: í se puede, pero con

una estrategia distinta, una

emocón distinta. es como

cuando se te fractura un hueso.

por supuesto que se te va a

sanar y hasta va a ser ás

ólido, porque vienes con un

paámetro distinto.

puede ser con ás cautela, con

ás respeto, con limitaciones.

pero de que se puede, se puede.

erika: mucísimas gracias,

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