La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Ayuda. Diana: hasta aqí, "contacto deportivo".
Les inforó diana alvarado. Erika: ¿ómo cerrar un ciclo con la persona con la que hemos tenido problemas en el pasado?
Juan rodíguez, terapeuta y life coach, nos acompaña esta mañana. Juan: buenos ías.
Erika: oye, el resentimiento. Uno de los sentimientos que afecta tanto a la persona.
En lugar de beneficiarte, te perjudica. Juan: es muy normal tener resentimientos, lo que no es normal es vivir de ellos o con ellos todo el tiempo.
Como seres humanos, las emociones son lo ás complicado que tenemos, y lo ás beneficioso, si sabemos manejarlo. El reto es ómo entender cada cosa en cada momento para desprendernos de lo que nos conviene desprendernos.
Erika: ¿por qé es tan diícil olvidar esos problemas, esas rencillas? Juan: lamentablemente, tendemos a alimentar lo que nos han hecho.
Nos hacen algo malo, y estamos repitiendo como en loop, y vamos arraigando esa emocón, esa cosa que paó hace 20 años, 30 años. Nosotros le damos vida con el hecho de estarla reviviendo todo el tiempo.
Por eso se llama "resentimiento", porque volvemos a sentir una y otra vez. Erika: y cuando platicas del problema, lo vuelves a sentir.
¿ómo realmente perdonara esa persona que nos ha hecho tanto daño? Juan: a veces creo que la pregunta clave tendía que ser el por qé.
Porque una vez que nos enfocamos en el por qé empieza a surgir este ómo. No es tarea ácil, porque lidiar con las emociones de nuevo es un trabajo de todo el tiempo.
Es trabajar con nuestra propia identidad, con nuestro ego. Hay que estarle metiendo trabajo todo el tiempo.
Erika: ¿y es bueno pretender que no paó nada? Juan: a veces es laúnica forma de poder llevar algo.
Pero tambén te resientes ú de forma directa. Y pretender por fuera, pero si por dentro sigues reviviendo lo que te ha pasado, no esás sanando .
Por fuera puedes llevar las cosas de manera superficial. No es conveniente, pero pudiera ser lo ás viable.
Erika: cuando se perdona, ¿realmente se olvida? Juan: las cosas no se olvidan, pero tienes una manera de marcar emocionalmente lo que te ha pasado, y no nutrirlo con esta idea de resentir de manera negativa.
Tienes la oportunidad de liberarte. Y es la tarea, ómo cambiar el marco emocional para no sentirse atado algo que no te trae buenos resultados.
Erika: ¿se puede reiniciar una relacón con esa persona que te cauó daño? Juan: í se puede, pero con una estrategia distinta, una emocón distinta.
Es como cuando se te fractura un hueso. Por supuesto que se te va a sanar y hasta va a ser ás ólido, porque vienes con un paámetro distinto.
Puede ser con ás cautela, con ás respeto, con limitaciones. Pero de que se puede, se puede.
Erika: mucísimas gracias,
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Ayuda. Diana: hasta aqí, "contacto deportivo".
Les inforó diana alvarado. Erika: ¿ómo cerrar un ciclo con la persona con la que hemos tenido problemas en el pasado?
Juan rodíguez, terapeuta y life coach, nos acompaña esta mañana. Juan: buenos ías.
Erika: oye, el resentimiento. Uno de los sentimientos que afecta tanto a la persona.
En lugar de beneficiarte, te perjudica. Juan: es muy normal tener resentimientos, lo que no es normal es vivir de ellos o con ellos todo el tiempo.
Como seres humanos, las emociones son lo ás complicado que tenemos, y lo ás beneficioso, si sabemos manejarlo. El reto es ómo entender cada cosa en cada momento para desprendernos de lo que nos conviene desprendernos.
Erika: ¿por qé es tan diícil olvidar esos problemas, esas rencillas? Juan: lamentablemente, tendemos a alimentar lo que nos han hecho.
Nos hacen algo malo, y estamos repitiendo como en loop, y vamos arraigando esa emocón, esa cosa que paó hace 20 años, 30 años. Nosotros le damos vida con el hecho de estarla reviviendo todo el tiempo.
Por eso se llama "resentimiento", porque volvemos a sentir una y otra vez. Erika: y cuando platicas del problema, lo vuelves a sentir.
¿ómo realmente perdonara esa persona que nos ha hecho tanto daño? Juan: a veces creo que la pregunta clave tendía que ser el por qé.
Porque una vez que nos enfocamos en el por qé empieza a surgir este ómo. No es tarea ácil, porque lidiar con las emociones de nuevo es un trabajo de todo el tiempo.
Es trabajar con nuestra propia identidad, con nuestro ego. Hay que estarle metiendo trabajo todo el tiempo.
Erika: ¿y es bueno pretender que no paó nada? Juan: a veces es laúnica forma de poder llevar algo.
Pero tambén te resientes ú de forma directa. Y pretender por fuera, pero si por dentro sigues reviviendo lo que te ha pasado, no esás sanando .
Por fuera puedes llevar las cosas de manera superficial. No es conveniente, pero pudiera ser lo ás viable.
Erika: cuando se perdona, ¿realmente se olvida? Juan: las cosas no se olvidan, pero tienes una manera de marcar emocionalmente lo que te ha pasado, y no nutrirlo con esta idea de resentir de manera negativa.
Tienes la oportunidad de liberarte. Y es la tarea, ómo cambiar el marco emocional para no sentirse atado algo que no te trae buenos resultados.
Erika: ¿se puede reiniciar una relacón con esa persona que te cauó daño? Juan: í se puede, pero con una estrategia distinta, una emocón distinta.
Es como cuando se te fractura un hueso. Por supuesto que se te va a sanar y hasta va a ser ás ólido, porque vienes con un paámetro distinto.
Puede ser con ás cautela, con ás respeto, con limitaciones. Pero de que se puede, se puede.
Erika: mucísimas gracias,
