Qué tan grave puede llegar a ser una insolación y cómo prevenirla durante esta temporada de verano

con la llegada del veranomuchos celebramos lastemperaturas al aire libre y esimportante destacar laimportancia de mantenernoshidratados y protegernos contrael sol.nos acompaña nuestro édicocolaborador para poderconversar sobre este importantetema.es posible morirse del calor?absolutamente.qé debemos hacer ante estasaltas temperaturas sobre todocuando sentimos esassensaciones tan fías en elcuerpo.lo ás importante es saberla temperatura y la cantidad detiempo que uno puede estar.generalmente y cierto grado dedeshidratacóny eso lopredispone a una convulsón.105 grados es una insolacónpor golpe de calor puedegenerar convulsiones y tambéncausar la muerte.pero la hidratacón debe sergradual y tambén antes desometerse al clima.qé tanto daño nos puedehacer el calor porque creemosque el verano es lo mejor perocuando tenemos temperaturas deestos grados que tan peligrosoes?es muy peligroso. porejemplo, los diaéticos tomarmedicina que pueden favorecerla deshidratacón al igual quepacientes que sufren delcoraón y que toman medicinaspara eliminar el íquido.cál es la principalrecomendacón cuando tenemosque caminar largas distanciasqé debemos hacer para poderevitar la sensacón de asfixiade desmayo o de mareo lo ásimportante es hidratarse,consumir muchas frutas porquetienen mucha agua yelectrolitos para mantenersehidratados y tambén estarlimitando el tiempo al que seexpone a esa situacón.el mi tiempo libre me gustacorrer mi productora me diceque debo ponerme bloqueador.hasta manejando se esápredispuesto es muy importanteporque esá aumentando cada vezás el melanoma el sol generaáncer de piel en diferentespartes del cuerpo.muchas gracias por darnosestas recomendaciones aí queen estos ías de verano date