Yarel: vamos a ver si le puede preparar una deliciosas paletas a sus hijos. Fue nos acompaña la chef para poder decirnos ómo hacer unas paletas en casa.

Por qé es tan importante tambén involucrarlos en el proceso? Estamos dando una herramienta debida a los niños.

Una vez que ellos se van a la universidad o se mudan a su propia casa ya tienen esa herramienta para hacer su propia comida. Les ayuda a ahorrar dinero.

Ayuda a alimentarse mejor. Tambén tener una mejor salud.

Yarel: lo bueno de esas paletas que tiene uno en casa que son saludables y bajo en aúcar. Exactamente.

Estamos utilizando el aúcar de la fruta. Cocinando en casa o haciendo en casa estamos eliminando todas las aúcares y los productos procesados que vienen.

Sobre todo, en esas paletas que vienen contando colorante. Yarel: vamos aenseñar ómo preparamos esta.

Tiene pátano, cía, leche de coco. Es muy ácil.

No tuve que utilizar la licuadora. Ólo se rebaó la banana.

Utilizamos leche de coco. En ese caso utilice este tipo de molde que lo venden en las tiendas de $0.

99. Tambén podemos utilizar bazo y aretha como tal como pueden ver en los ejemplos de la mesa.

En este caso no se mezcó nada en la licuadora. Simplemente, lo ponemos en el envase.

En este caso, ponemos un poco de miel. La leche de coco no es endulzante.

La banana tiene un poco de aúcar. Yarel: lo ézclaste.

Lo pusiste en el vaso y se congelo. Esta es una buena idea.

É que muchos adultos estamos haciendo licuado verdes en casa. A lo mejor, el niño no puede ser que se tome el licuado verde, pero si lo ponemos en vasitos lo congelamos.

Para ellos es algo ás divertido. Lo pueden levantar y lo pueden comer.

Es excelente. Íjate que en este caso del licuado verde no utilice la paleta, utilice una cuchara que