Durante el embarazo se tiene la idea de que las mujeres son muy frágiles, por lo que deberían evitar realizar cualquier tipo de actividad fisica, pero esto es un mito y cientos de entrenadores y doctores alrededor del mundo han decidido mostrar que las mujeres embarazadas pueden realizar actividad física para mantenerse en buena forma física.

Las mujeres vivimos nuestros meses en ciclicidad. Esto significa que al principio de mes es probable que experimentemos un gran entusiasmo por salir a correr y que más adelante sintamos cansancio haciendo la pose del niño en yoga.

Hay muchas conjeturas sobre si inteligente se nace o se hace y quizá la respuesta esté en la intersección de ambas opciones. La estimulación del desarrollo cognitivo es fundamental en este aspecto y no es algo que se limite a la infancia temprana sino que deberíamos sostenerlo a lo largo de toda nuestra vida.

Entre el trabajo, los pendientes y el estrés, es muy sencillo que olvidemos los objetivos que pusimos cuando comenzamos a hacer ejercicio, lo que provoca que perdamos las ganas y dejemos de ponernos los tenis.

Ya basta con los pretextos y olvídate de que el trabajo te quita tiempo; lo único que necesitas para cambiar tu vida es tener la voluntad de buscar tus zapatos más cómodos, porque para ejercitarnos no es necesario inscribirse al gimnasio.

Treinta minutos es lo que puede llevar cocinar una cena, ir al supermercado o incluso distraerse con la televisión. Ni que hablar de las redes sociales a las que solemos dedicarles, según encuestas, más de media hora al día. ¿Qué tal destinar ese mismo tiempo a una caminata? Descubre estos 7 beneficios de salir a caminar.