La reina del pop cumple años y... ¿qué mejor manera de celebrarlo que honrando y siguiendo sus rutinas de belleza?

"Realizar ejercicio es bueno para la salud". Todos estamos cansados de escuchar esta verdad que se ha convertido en un verdadero cliché y que ha perdido la fuerza para motivarnos a activar nuestro cuerpo.

La dieta de los atletas olímpicos es uno de los aspectos de sus vidas que más determina su rendimiento.Por este motivo, ellos se asesoran muy bien con especialistas de la alimentación, quienes les aconsejan cuáles son los mejores hábitos que pueden adoptar de acuerdo a sus exigencias físicas.

De acuerdo a un nuevo estudio, la falta de ejercicio es el segundo factor predictivo de una muerte temprana, sólo superado por el tabaquismo.

Que uno de los mayores beneficios para tu salud es realizar ejercicio ya lo sabes. De todas maneras, lo que aún no has podido (o tal vez no has querido) descifrar es cómo hacer entrar esa hora de gimnasio diaria en tu agenda. Con largas horas de trabajo, reuniones y otras actividades que surgen, resulta casi imposible hacerle un espacio, pero si realmente quieres hacerlo, ¡puedes!

Cuando se trata de correr, cada persona lo hace a su propio ritmo. El único rival a vencer eres tú misma, así que puedes hacerlo de forma lenta o rápida. Es tu decisión. Sin embargo, hoy me encontré con muy buenas noticias para los corredores lentos.