Si juegas este videojuego por 3 minutos al día podrías bajar de peso

Si no te encanta hacer ejercicio y la dieta se te complica mucho, quizás debas de intentar un nuevo método para bajar de peso. Lo puedes hacer con pequeños cambios en tu rutina, pero también con algo que nunca habías escuchado: videojuegos.

Según un estudio publicado en Addictive Behaviors, hay algunas actividades que nos pueden quitar el apetito o distraernos en nuestro consumo excesivo de alimentos y una de ellas es jugar Tetris.

Y no sólo puedes evitar la chatarra, jugar Tetris también podría ayudar a las personas a alejarse de otras adicciones como el alcohol o algunos tipos de drogas pues reduce el deseo por ellas.

Para obtener estos datos se les pidió a 31 participantes (es un poco pequeña la muestra, ¿no?) que llevaran iPods durante una semana para que pudieran registrar 7 veces al día sus antojos; también debían reportar si habían bebido o no.

Aquellos que jugaron Tetris por 3 minutos antes de registrar sus antojos redujeron su nivel de deseos significativamente en la semana. Necesitaban menos comida chatarra, alcohol, nicotina y cafeína, lo cual podría ser benéfico para quienes desean bajar de peso o dejar de fumar.

Sin embargo, también se encontró que se redujeron los deseos por otro tipo de actividades como el sexo, el ejercicio y otro tipo de videojuegos.

Así que si quieres dejar un hábito como fumar o quieres dejar de comer frituras, ponte a jugar Tetris por 3 minutos, tal vez puedas cambiar tus hábitos para siempre.

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