¿Te molestan esos rollitos que te sobran en la espalda? No te preocupes, existen algunos ejercicios ideales para quemar esa grasa acumulada. Tonificar esa región no es nada sencillo, es una de las que más resistencia posee, sin embargo, nada es imposible.
Hay 2 ejercicios que son los mejores para eliminar los rollitos de la espalda
Por:Univision
Pensando en esto, el canal Músculos y Cuerpo Definido presentó los dos mejores ejercicios para quienes tienen como meta acabar con los rollitos de la espalda. ¡Al ataque!
Imagen Shutterstock
Ejercicios para la espalda
Rotación de la cadera
El primer ejercicio pide que la persona se acueste de espaldas en el colchón y rote la cadera de un lado a otro con la espalda apoyada en el suelo. El circuito debe durar unos 15 segundos y ser repetido tres veces más, siendo intercalado por el segundo ejercicio.
Superman
Acostado con la panza hacia abajo, este ejercicio exige más fuerza porque pide que brazos y piernas sean despejados del suelo y vueltos al suelo. El desafío es no despegar el pectoral del suelo. Este ejercicio se debe realizar por 15 segundos en una serie de tres, siendo intercalado con la rotación de la cadera.
Ejercicios para hacer en casa:
Original Author: Giulia Ebohon Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/giulia-ebohon
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