La soja es uno de los alimentos preferidos por los vegetarianos a la hora de conseguir las proteínas que son más propias de los alimentos de origen animal.

Cuando empezamos una dieta, todas creemos que es muy simple distinguir entre qué alimentos podemos incluir y cuáles no. Sin embargo, hay determinado tipo de comidas que pueden tener una versión apta para dietas y una versión ''no tan apta''.

¿Has hecho tantas dietas que ni te acuerdas? Si tu respuesta es afirmativa, es hora de que leas esto. Puede que las dietas no sean la mejor manera de conseguir tus metas...

Los alimentos que contienen aditivos y conservantes son, como venimos insistiendo desde hace tiempo, peligrosos. Y es que a la larga te producen serios trastornos de salud y no te brindan los nutrientes que tu cuerpo necesita a diario.

La leptina es la hormona responsable de avisarle al cerebro cuando el organismo se encuentra satisfecho y, además, estimula la actividad metabólica de nuestro cuerpo. En otras palabras: cuando hemos comido lo suficiente, el cerebro empieza a secretar esta hormona que nos indica que no debemos comer más.

Llevar una dieta sana y equilibrada suele ser un desafío, sobre todo cuando estamos inmersos en nuestras actividades de todos los días y la rutina no nos deja tiempo para mucho. Ahora bien, si hacemos caso omiso a las señales que tarde o temprano aparecen a raíz de esta situación -cansancio, fatiga y estrés, entre otros-, nuestra salud terminará por resentirse.