Alejandro Chabán

Además de enviarles una calurosa felicitación a todos los papás en su día, Alejandro Chabán compartió algunos trucos para los que buscan reducir considerablemente esa "panza chelera" y bajar de peso sin dejar de comer delicioso y balanceado. Toma nota y celebra el Día del Padre cuidando tu cuerpo por dentro y por fuera.

El presentador experto en nutrición nos brinda importantes consejos para cuidar la alimentación ahorrando dinero y hasta tiempo. Además, nos presenta algunas opciones para ejercitarse en casa sin gastar fuertes cantidades en gimnasios.

La cuarentena va quedando atrás y con la incorporación a las actividades en la 'nueva normalidad' es necesario proteger nuestro sistema inmunológico. Por esta razón, Alejandro Chabán revela los alimentos y vitaminas que necesita el cuerpo para incrementar las defensas. Además, comparte algunas recetas de batidos efectivos y refrescantes para este verano.

El verano está a la vuelta de la esquina y a nuestro cuerpo podría venirle de maravilla una desintoxicación completa después de la cuarentena. Por eso Alejandro Chabán nos reveló cómo hacerla correctamente para balancear los nutrientes que vamos a ingerir sin que sea el organismo el que pague las consecuencias.

El coach de nutrición sabe que más de uno aumentó un poco de peso estando en cuarentena, por eso compartió su plan de alimentación para cuando retomemos nuestras actividades diarias. Hacer cinco comidas al día, tomar al menos ocho vasos con agua y sustituir comidas por alternativas bajas en grasas y carbohidratos son solo algunos de sus consejos.

Si tú eres de esas personas, como Alan Tacher, que se la pasa comiendo y viendo qué hay en la nevera por estar en cuarentena en casa, Alejandro Chabán te tiene unos consejos para evitar comer por ansiedad y posteriormente subir de peso. Toma nota y aprende a identificar el hambre física de la emocional.