“Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio”, dijo Albert Einstein. Los prejuicios racistas están muy arraigados en nuestro cerebro y en la sociedad, como acaba de poner de manifiesto, tristemente, el caso de George Floyd y otros muchos que lo anteceden. Pero igual que se aprende a odiar, es posible enseñar al cerebro a comprender mejor al otro, aunque cueste.

Aunque poco a poco retomamos ciertas actividades, es importante que las normas de distanciamiento social no pasen factura a nuestra salud mental, especialmente cuando se trata de convivir con familiares y amigos.

El doctor César Castañeda destaca la importancia de este tipo de programas que representa ayuda inmediata para quienes más lo necesitan.

Hay días de trabajo tan agotadores que se deben terminar con la sensación de calma. Te damos algunos tips para lograrlo.

El veterano Jorge de León indica que no todos los militares buscan ayuda psicológica, por lo que suelen experimentar afectaciones emocionales importantes.

La terapeuta Maritza Plascencia asegura que en el ambiente laboral es necesario que se generen sentimientos como la confianza y la seguridad, para que los empleados no piensen que por tener ciertos puntos de vista o creencias no son bienvenidos. La experta señala, por ejemplo, que no es saludable para una compañía que sus trabajadores se vean obligados a tomar posiciones definitivas en ciertos temas.