El nutricionista Víctor Acosta asegura que un error que cometen muchos es evitar el desayuno o el almuerzo. Afirma que estas comidas son importantes porque el cuerpo necesita energía. Asimismo, dice que otros errores son no ser realistas al momento de proponerse objetivos para bajar de peso y anunciar a otras personas que se está a dieta.

La medida entrará en vigor a partir del 1 de enero de 2021 y se da antes el aumento de casos de coronavirus que se han reportado en la isla durante las últimas semanas. La Aeronáutica Civil de Cuba reajustará con las líneas aéreas todos los detalles necesarios y, una vez la situación con la pandemia mejore, se restablecerá gradualmente la frecuencia de los viajes.

Los casos en el sur de Florida siguen en aumento y las autoridades creen que en las próximas semanas habrá reportes negativos de contagios debido a los viajes por las festividades navideñas. Por esa misma razón, los centros de pruebas de coronavirus han estado atendiendo a la comunidad para que la detección de la enfermedad se haga a tiempo y se limite el riesgo de propagación.

Según el psicólogo Eduardo López Navarro, las personas tienden a mirar al pasado y a recordar las cosas negativas que han sucedido. Afirma que la meditación te trae al presente y este “es el único lugar donde podemos hacer cambios en nuestra vida para planear un mejor futuro”. Asimismo, habla sobre la importancia de comer saludable y de conectarte con grupos comunitarios.

El psicólogo Eduardo López Navarro asegura que es clave el ejercicio para hacerle frente al estrés y la ansiedad. Asimismo, dice que es importante que te enfoques en las cosas en las que tienes control. El experto también habla sobre por qué debes considerar empezar un diario y tomar un tiempo de descanso del trabajo.

Es aconsejable que tengas en tu vehículo artículos como cobijas, alimentos no perecederos, agua embotellada, linterna, ropa para cambio, medicinas y un kit de primeros auxilios, entre otros. Asimismo, es clave revisar que estén funcionando las luces, los frenos, la batería, el limpiaparabrisas y la luz del motor.