Distancio, por eso que está el doctor bravo, buenos días, y qué bueno que está con nosotros, y como dice lo más importante identificar las señales que estamos viviendo una y la pregunta es identificarlo, buenos días. Y uno de los factores importantes y a fin de año es que los días con menos sol pueden preso at ar a las personas a llegar a una depresión, el trastorno afectivo estacional, significa de que los meses de noviembre hasta más o menos febrero la mayor cantidad de suicidios y en los países nórdicos debido a este fenómeno estamos produciendo de producir más melatonina y tengamos estados de sueño más afro fundo, lo otro cómo daiagnósticdiagnosticar, si las personas pierden obviamente el deseo de hacer cosas que hacían regularmente, aislarse completamente, no querer hacer ejercicios, se le quita el apetito, para la depresión la disminución del apetito es notable y otro lado el no querer asarse, no querer cambiarse la ropa y dejar de hacer actividad permanente, y si esto va por más de 15 días, y es probable que esté presentando un cuadro de depresión, y hay que poner cuidado, porque si no se toman en cuenta a tiempo, si no se atiende, no se diagnostica y podría ser peligroso y hay que tener cuidado, estos meses cruciales ahora, sumado a la tristeza al clima obviamente este año será diferente porque el hecho de no visitar a los amigos, a la familia , abuelitos puede krement ar el riesgo y por eso que hay que estar pendientes para diagnosticar y dar la ayuda necesitaría a las personas que tienden a padecer de depresión.

Ya lo mencionó, la ayuda necesitaría de cómo superar una dregs, cómo ayudar a ese familiar que sufre una depresión tomando en consideración las aedod edades, muchas veces niños y adolescentes sufren de depresión, esto no discrimina lamentablemente edad, sexo, color, el riesgo está presente, y puede estar presente en cualquier núcleo familiar, cómo superarlo. Bueno primero, y si no pueden salir por lo menos que tenga así y de alguna manera hacer un poco de ejercicios es importante, para superar la dregepresión hay que tener una mentalidad positiva, pensionar que esto que estaba ocurriendo alrededor de nosotr nosotros, y otro aspecto importantísimo es la gratitud y de las personas que tienen y necesitan ellos agradecer y eso la gratitud, aprovechemos esto y agradecer que escriban una cartita agradeciendo a la familia, amigos, y por las cosas que tienen, eso de la gratitud es importante, di otra parte