Esá desde ciudad de éxico, bienvenidos a ambos. Voy a comenzar con la dama.

Ella, doctora tania, cró un reto en donde invita a la gente a que seamos ás agradecidos "el graciaston" para í es ás que un reto, es una forma de vida, soy fans, testigo y testimonio de quedar gracias cambia tu vida completamente, tu salud, cambia todo. Consiste en escribir tres razones a diario por lo que nos sentimos agradecidos.

Si vamos a poner solamente mi familia,mi salud, entonces siempre seá lo mismo y no veremos en esencia todas las peticiones que tenemos luego invitamos a cinco personas a que realicen el reto y lo hacemos por 11 ías. Queremos que sea el inicio de toda una vida de gratitud.

Todos los ías y por el resto de tu vida tarde gracias. Rúl: usted habla de dar gracias por las pequeñas victorias de la vida.

Cáles son esas pequeñas victorias de la vida? Ahora mismo hasta respirar, algo tan autoático que haíamos, respirar profundo, respirar bien, estar vivo, amanecer, abrir los ojos, trabajar, tener los ojos, nuestra boca, todo eso son cosas que damos por sentado en nuestra vida y en realidad son bendiciones.

Rúl: una compañera me deíaque va a agradecer por fregar los platos porque significa que tuve comida que comer, se ensucó y por eso lo lave, en estos momentos tan diíciles en los que muchos pasamos por problemas de salud y problemas ecoómicos. Doctor ésar lozano, qé le decimos a la gente que esá sola, porque somos muchos y no tienen con quien celebrar el ía de accón de gracias mañana?

Ésar:excelente pregunta, rúl. Saludos a todo el auditorio.

Te tienes a ti, estas viva, esás vivo. Agradece por esa salud que tienes ahora parcial o total porque todos tenemos nuestros achaques, circunstancias siempre pudieron haber sido peores sin embargo hoy esás aqí .

Porque siempre habá motivos para agradecer. Si hay gente que agradece por lo bueno, hay gente que agradece por lo que viene, y hay gente que ya agradece con grandes ligas, por todo aquello que me paó que no es tan bueno pero que pudo haber sucedido peor.

A ti que esás solo te tienes a ti. Rúl: dicen que es importante agradecer hasta por lo que no se tiene, que es una gran herramienta de atraccón a traés de la misma expresón gratitud.

Ésar: aí es. Tani:aí es, ún en las adversidades ás grandes podemos definitivamente dar gracias.

Ésar, qé hermosas palabras has dicho. R úl: usted es un cirujano pástico y desde el punto de vista de lo que es su profesón , maneja la apariencia, maneja la esética, para el autoestima de las personas, el hecho de que usted aparte de la parte ísica y esética, ahora quiera unirse a este movimiento de gratitud, en la que momento se une una cosa con la otra?

Tania: mira, rúl. Realmente soy buena persona fans y apasionada de ayudar a la persona a mejorar su autoestima.

Mejorando tambén su afectacón. Y voy a quedarme como estoy.

Quiero decir tambén que voy a mirar mis luces y mi sombra. Ser agradecido por todas las dudas que tengo de trabajar en pro de que se conviertan en virtudes.

No podemos dar nada que no tengamos dentro, no puedo ser perfecta, si no me amo, si no tengo mi autoestima no importa como me vea. Y aí viene toda la party la belleza integral y la gratitud.

Rúl: el hecho de cultivar una altitud agradecida puede ser pasajero, algo que forme parte de nuestra disciplina y debemos empezar el 2021 con el pie derecho. Ómo hacemos para cultivar la actitud de agradecimiento que no sea pasajera?

Ésar: un acto repetitivo siempre se convierte en ábito. Si todos los íasnos levantamos agradeciendo, primero escribéndolo para que se convierta en ábito, estoy seguro que despés de 21 ías no habá necesidadde escribirlo, mentalmente te vas a levantar y cuando te esés variando vas a comenzar a decir gracias, empecemos a hacerlo ábito agradeciendo por la comida que tenemos en la mesa,todos los ías, no permitan a sus hijos empezar a comer, primero hay que agradecer.

Esos son ábitos que se van fomentando al paso del tiempo antes de dormir, cerrar los ojos,