Yoly Alvarado de My Power Fitness nos habla de un menú de desayuno que aportará todo lo necesarios para mantenernos saludables y cuidar la línea.

Gisele Hernández aconseja seguir algunos pasos para beneficiar la piel. Los procedimientos se pueden hacer en la comodidad de la casa y con productos que tiene a la mano. Lo más recomendable es tomar agua. El brócoli y la zanahoria también son de gran ayuda.

Lorena Carranza, del Banco de comida de Sacramento, nos explica los servicios que brinda la organización que ayuda a miles de familias de la región mensualmente y nos dice cómo podemos solicitar cierta ayuda.

El doctor Rafael Bolio indica que muchas personas no guardan los alimentos en los lugares apropiados y esto puede incidir incluso en su tiempo de duración. Dice que existen razones específicas para tener la comida en ciertos lugares.

El consejo más grande que Jovanny Evans, nuestro critico de cine, recibió para bajar de peso fue hacer cardio, por lo que se fue a correr, pero en despertarse e ir al gimnasio se tardó hora y media. ¿Tienes consejos sobre cómo mejorar su técnica?

El doctor Rafael Bolio dice que este método, iniciado en Canadá, da buenos resultados a quienes buscan adelgazar. Indica que las lentejas reducen el apetito, proveen fibra, hierro, zinc, e incrementa el ácido alfalipoico, que regula los antioxidantes. Vea cómo se puede implementar la dieta.