Varias organizadores internacionales como la Organización Mundial de la Salud han alertado sobre los posibles riesgos del aceite de palma, pero no han recomendado a los consumidores que limiten su consumo. Los fabricantes del producto se defienden diciendo que no reemplazarán el ingrediente.

Bajar de peso y tener una figura saludable es quizá el propósito de muchas personas para este 2017, sin embargo, expertos nos dicen cómo es más fácil y seguro llegar a la meta establecida.

Es muy importante poner especial atención en lo que preparamos y comemos a la hora de la cena, ya que previo a nuestro descanso nocturno, es cuando podemos subir más de peso.

Algunos ejercicios, como los aeróbicos, podrían ser perjudiciales para ciertos metabolismos, haciendo que engorde en lugar de adelgazar. Brincarse algunos de los alimentos del día no es recomendable, pues el cuerpo responde mal cuando no recibe las tres comidas.

Escucha la historia de éxito de Ana Melara, quien después de bajar 83 libras gracias a Yes You Can! Diet Plan, se volvió una de nuestras coaches expertas en nutrición para ayudar a los demás.

El entrenador Ernesto Balance recomienda hacer ejercicio por las mañanas, pues considera que es el mejor momento para activar el cuerpo. Tener la ropa y accesorios ayuda a tener menos excusas para aplazar la actividad física. Comer alimentos saludables antes de salir favorece el ánimo y la energía.