Escucha la historia de éxito de Ana Melara, quien después de bajar 83 libras gracias a Yes You Can! Diet Plan, se volvió una de nuestras coaches expertas en nutrición para ayudar a los demás.

El entrenador Ernesto Balance recomienda hacer ejercicio por las mañanas, pues considera que es el mejor momento para activar el cuerpo. Tener la ropa y accesorios ayuda a tener menos excusas para aplazar la actividad física. Comer alimentos saludables antes de salir favorece el ánimo y la energía.

El pontífice dijo que amamantar es un acto natural, que lo hizo la Virgen María, y por eso ninguna mujer debería sentirse avergonzada de hacerlo. El Papa pronunció estas palabras mientras bautizaba a varios bebés.

Tenga mucho cuidado con algunos productos para bajar de peso porque estos podrían perjudicar su salud. Especialistas recomiendan escoger mejor sus alimentos y tener paciencia con los resultados.

Si dentro de sus propósitos del 2017 está tener una alimentación más saludable y perder unas libras de más, conozca los consejos de Annabella Bruzual, nutricionista de Houston.

Los Institutos Nacionales de Salud actualizaron sus recomendaciones y ahora aseguran que es beneficioso que los bebés consuman maní antes de que cumplan su primer año de vida. Aquí te explicamos cómo recomiendan hacerlo.