Estar impulsada por enfermedades cónicas parecidas entre los latinos. Esta mañana el doctor nos acompaña porque saía que todos los ías debeíamos de consumir por lo menos 1 g de omega tres pero no todos lo consumimos.

Aí es, presé mucha atencón por estos para toda la familia, queremos proteger el coraón, proteger el cerebro y las emociones y esto se logra muy ácilmente, simplemente agregando 100 g de pescados fíos a la semana, con 100 g por semana... Esos seían los pescados que son recomendables.

Hay uno muy ecoómicos como la sardina, arenque, la macarena, no son muy sabrosos pero son ecoómicos. Recordemos que nosotros vamos a comer ás de una vez por semana, no ás de 12 onzas por semana por el contenido de mercurio.

Nos quedamos en 100 g y vamos a darle variedad. Sin embargo, si nosotros tenemos alún problema de salud, tal vez tengamos la presón alta, uno le gusta comer pescado...

Vamos a hablar de las opciones que la gente utiliza y vamos a revisar muy bien cáles son las correctas. Todo el mundo utiliza el famoso linaza porque contiene omega tres, tiene una buena cantidad de omega tres y el problema con el objeto que para que yo hubiera mis requerimientos de los omega tres, tendé que estar tomando 67 cucharadas y realmente es mucho.

Hay otras opciones tambén estas son vegetales, esán obteniendo del omega tres de las algas marinas pero no da la cantidad porque aqí ya seía buenas cantidades. Tenemos suplementos que nos dan esa cantidad de omega tres que necesitamos.

Aí es como cuando vayan a buscar o simplemente humano solamente buscan aceite de pescado porque esa no es la solucón, lo que ustedes quieren es el omega tres, no los otros aceites. El dt dentro de esos hay un tipo que nosotros tenemos el dta, debeía de ser ás de 600 g de la dosis y el dha ás de 400.

Tenemos que hacer nuestra tarea, tenemos que buscar no el contenido del nombre de un deviene, sino ás bien lo que contiene. Ya con esto sabemos que estamos haciendo lo correcto.

De esta manera vamos a obtener ese gramo de omega tres