El entrenador Luis Alberto Aracena asegura que lo más importante es hacer cardio, montando en bicicleta o caminando algunos minutos al día. Recomienda comer bien, tres o cuatro veces al día en porciones pequeñas, y tomar mucha agua. Otro consejo es dormir adecuadamente, preferiblemente durante ocho horas.

Rafael Zúñiga, de 39 años, llegó a pesar 800 libras y no podía ni salir de su casa, pero con la ayuda de un app y su fuerza de voluntad ha logrado perder más de la mitad de su peso.

Aunque muchos piensan que las almendras engordan, en Vida Sana con Cecilia te contamos que estos frutos secos son una rica fuente de nutrientes que pueden ayudar a disminuir el colesterol malo.

Los Texas Rangers se preparan para la nueva temporada de béisbol 2017, y quienes también están listos son los proveedores de alimentos que se venden en el interior de los estadios. En el Globe Life Park de Arlington hay nuevos y deliciosos platillos para que los fanáticos coman durante los encuentros deportivos.

El doctor Rafael Bolio explica cuáles son las diferencias, además de las ventajas y desventajas que tienen este tipo de alimentos. También da una orientación sobre cuáles son las comidas que más le convienen al cuerpo y que están clasificadas en probióticos o prebióticos.

El chef “Chilo” Chacón nos da los mejores tips para preparar comidas fáciles y rápidas para toda la semana y así tener una buena alimentación.