Natalia Martín Cantero
Periodista
Escribo y edito temas centrados en salud, bienestar, psicología y medio ambiente en Univision Noticias y soy profesora en la Universidad Carlos III de Madrid (UC3M). Completé mi máster en la Escuela de Periodismo de Missouri-Columbia con una beca Fulbright, y en la Escuela de Periodismo UAM/ El País. He sido corresponsal de la Agencia EFE en EEUU y he trabajado desde Brasil, China, Escocia y España como profesional independiente y para medios como El País o la televisión pública española (RTVE.es). Mi objetivo es ayudar al lector a vivir y sentirse mejor. Puedes contactar conmigo en nmartincantero@gmail.com.
Por qué es importante desarrollar la resiliencia en tiempos de pandemia y cómo hacerlo
Las historias de personas que se enfrentan con enorme entereza y valentía a la pérdida de seres queridos o modos de vida en tiempos adversos como los actuales se cuentan a puñados. ¿Son súper héroes o más bien gente normal que, en un momento de necesidad extrema, saca lo mejor de sí misma?
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Con el teletrabajo llegó el dolor de espalda. Algunos trucos para aliviarlo
El teletrabajo al que ha forzado la pandemia —en muchas ocasiones sin contar con el mobiliario adecuado en casa— junto con el acusado sedentarismo y el sobrepeso forman el caldo de cultivo perfecto para el incremento de molestias de espalda, la causa número uno de absentismo laboral en el mundo desarrollado. Te explicamos cómo evitarlo.
Liberar estrés, mejorar la postura, levantar el ánimo: todo esto se obtiene cantando (y es gratis)
Tanto si eres un ruiseñor como si pareces un grajo, cantar es una buena idea y no solo en la ducha: libera estrés, es bueno para los pulmones y mejora el humor, justo lo que necesitamos en tiempos de convulsión y pandemia. Y no cuesta dinero.
Hambre de piel o cómo vivir sin el contacto físico que nos ha robado la pandemia
El coronavirus se ha llevado por delante (también) los abrazos y besos, y nos ha dejado con una gran necesidad de contacto físico con los amigos y seres queridos con los que no convivimos. El distanciamiento social hace que esto sea difícil, aunque no imposible, de compensar.
Las microagresiones, el racismo sutil que es tan dañino como la brutalidad policial
Un taxista que no toma como pasajero a un hombre negro; una mujer blanca que se aferra a su bolso cuando un hombre negro se aproxima; una persona blanca que no se resiste a tocar el cabello rizado de un niño negro: son algunos ejemplos de microrracismos, comportamientos racistas que ocurren de manera sutil pero insidiosa. El caso de George Floyd ha vuelto a poner sobre la mesa su prevalencia en EEUU.
"Nadie nace odiando a otra persona": qué nos hace racistas y cómo dejar de serlo
“Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio”, dijo Albert Einstein. Los prejuicios racistas están muy arraigados en nuestro cerebro y en la sociedad, como acaba de poner de manifiesto, tristemente,
el caso de George Floyd y otros muchos que lo anteceden. Pero igual que se aprende a odiar, es posible enseñar al cerebro a comprender mejor al otro, aunque cueste.
"Nadie debería morirse solo": desde la zona cero del coronavirus un doctor propone humanizar los servicios de salud
El especialista en medicina intensiva Gabriel Heras asistió la crisis del coronavirus desde la zona cero española, donde se detectó el primer caso en este país. Conversamos con él sobre su experiencia en primera línea de la pandemia y por qué es urgente, ahora más que nunca, humanizar la sanidad.
