Borja: tuvimos oportunidad de verla en otro ídeo como a las reporteras las llama "coraón". Hoy es el ía nacional de la salud y buen estado ísico de la mujer.

Eileen, nos cuenta un poco ás. Eileen: el objetivo de la fecha es motivar a tener el control de la salud y tener conciencia sobre la importancia de hacer ejercicio.

Ustedes saían que una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres esán en riesgo por culpa del sedentarismo? Asimismo lo indica la organizacón mundial de la salud.

La cifra es alarmante. 1400 millones de personas, o sea una cuarta parte de la poblacón mundial no hace suficiente ejercicio.

La inactividad hace que tengas ás probabilidad de enfermarte y la mujeres somos ás propensas a algunas enfermedades que los hombres, con ás raón hay que hacer ejercicio. Sabiendo esto...

Que podemos hacer? La organizacion mundial de la salud recomienda al menos 150 minutos de actividad aerobica moderada a la semana...

Por ejemplo: caminar, montar bicicleta, nadar o trotar 75 minutos, jugar futbol o tenis... Las ventajas del ejercicio son infintias y cada vez se descuebren mas tan solo esta