Hay dos errores muy frecuentes durante el entrenamiento de abdominales.

Las planchas son uno de los ejercicios que más reto implican para quien realiza actividad física de manera regular, pues enfoca la mayoría del esfuerzo en el abdomen, pero también involucra otros grupos musculares como los brazos, hombros, espalda, pecho y hasta glúteos.

Perder peso no es algo sencillo, pues no existen atajos para lograr el cuerpo que siempre soñaste, pero sí se puede evitar perder tiempo y quemar calorías como nunca lo has hecho en tu vida.

TikTok se ha vuelto una de las mayores diversiones en los últimos meses, ya que ha demostrado ser una excelente manera de conocer información entretenida e interesante, como un curioso reto asiático que está volviendo locos a los usuarios, pues afirma que aplanará tu abdomen en una semana.

Si estás cansado de las interminables series de abdominales o de las insufribles planchas, y buscas alguna variante para tener un abdomen plano y esculpido, puedes apostar por la siguiente rutina que compartió la musa del fitness y entrenadora personal Kayla Itsines, en un video de Instagram.

Cuando se comienza a ejercitar, siempre existe la duda de cuáles ejercicios se deben seguir para quemar más calorías y no perder el tiempo para alcanzar los objetivos que te propusiste.