Yanet García es conocida por poseer un derrière firme y torneado, gracias a su fantástica disciplina tanto en la alimentación como para realizar ejercicio.

El boxeo es considerado uno de los deportes más completos que tanto hombres como mujeres pueden practicar. En cada golpe que das trabajas una parte distinta de tu cuerpo (tren superior, zona media y tren inferior). Además de que en una hora de entrenamiento quemas de 600 a 800 calorías.

Una de las áreas del cuerpo que más se descuidan en los gimnasios son las pantorillas, pues la cantidad de movimientos que los instructores recomiendan son bastante limitados y la mayoría son levantamientos con peso que resultan tediosos y después de un tiempo se abandonan.

En el proceso de perder peso, una parte igual de importante que el ejercicio es llevar una nutrición balanceada, ya que sin un buen combustible los resultados podrían no llegar en el tiempo que esperas o detenerse de manera definitiva.

Muchas personas sufren dolores de rodilla o tienen algún padecimiento que no les permite seguir un entrenamiento regular que involucre impacto en las articulaciones, pues podría generar lesiones a la larga (sobre todo cuando se ejercitan las piernas).

Hay dos errores muy frecuentes durante el entrenamiento de abdominales.