¿Tienes sentimientos encontrados o de tristeza para esta Navidad? Una terapeuta explica cómo la tristeza puede surgir por el agotamiento del año o expectativas no alcanzadas. Además, nos da consejo para pasar esta temporada.

Algunas personas evitan festejar Navidad por diferentes razones, una de ellas es por haber perdido a un familiar y prefieren estar solos en esta fecha. No obstante, esto puede aumentar la ansiedad, depresión y hasta pensamientos suicidas. El doctor Jorge Partida recomienda que lo principal es reconocer la tristeza, pero si te “está ganando y dura más de un mes” busca ayuda.

La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales afirma que durante esta época navideña el 66% de las personas dicen sentirse solas. La psicóloga María Paz Blanco explica por qué algunos experimentan soledad, ansiedad y estrés durante estas fiestas. "Es importante ser empático", señaló la experta. Más información en Univision Noticias.

Según la Academia Nacional de Psicología, el 38% de las personas en EEUU notan un incremento de su ansiedad y depresión durante esta época Navideña. Ante esto, la psicóloga Paula Ruiz entregó algunas recomendaciones para sentirse mejor. Hacer ejercicio y revisar bien de qué personas se rodea en estas fechas, hacen parte de los consejos.

En el Día Internacional del Migrante hablamos del síndrome de Ulises, una condición que afecta a aquellas personas que dejan sus países de origen tratando de buscar nuevas oportunidades en un lugar nuevo y en esa experiencia presentan síntomas como ansiedad y depresión. ¿Cómo podemos identificar a un inmigrante que está padeciendo este síndrome? Te contamos. Más información en Univision Noticias.

La pérdida de un ser querido puede generar una gran depresión y dolor prolongado durante esta época de fiestas, por eso en Despierta América te explicamos cuáles son las etapas del duelo y cómo superar o ayudar a una persona a superar la tristeza.

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