La actriz Thaina Fields, de solo 24 años, murió este sábado 6 de enero, según confirmaron medios peruanos. En el pasado, la chica había hablado sobre sus trastornos de salud mental y había admitido haber sido víctima de un presunto abuso sexual.

Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, puede encontrar ayuda inmediata en inglés y español en la Línea Nacional de Prevención del Suicidio, llamando al 1-800-273-8255 o entrando a este sitio web.

Los estados depresivos y de tristeza son muy comunes durante la época de Navidad y Año Nuevo. Vilma Pardo, profesional de la salud mental, explica que la tristeza, por ejemplo, se experimenta con mayor o menor intensidad dependiendo de la persona y las situaciones por las que haya estado atravesando. Afirma que sentir tristeza es normal, pero lo que es poco saludable es “quedarnos estancados ahí, por eso debemos encontrar alternativas”.

¿Tienes sentimientos encontrados o de tristeza para esta Navidad? Una terapeuta explica cómo la tristeza puede surgir por el agotamiento del año o expectativas no alcanzadas. Además, nos da consejo para pasar esta temporada.

Algunas personas evitan festejar Navidad por diferentes razones, una de ellas es por haber perdido a un familiar y prefieren estar solos en esta fecha. No obstante, esto puede aumentar la ansiedad, depresión y hasta pensamientos suicidas. El doctor Jorge Partida recomienda que lo principal es reconocer la tristeza, pero si te “está ganando y dura más de un mes” busca ayuda.

La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales afirma que durante esta época navideña el 66% de las personas dicen sentirse solas. La psicóloga María Paz Blanco explica por qué algunos experimentan soledad, ansiedad y estrés durante estas fiestas. "Es importante ser empático", señaló la experta. Más información en Univision Noticias.

Según la Academia Nacional de Psicología, el 38% de las personas en EEUU notan un incremento de su ansiedad y depresión durante esta época Navideña. Ante esto, la psicóloga Paula Ruiz entregó algunas recomendaciones para sentirse mejor. Hacer ejercicio y revisar bien de qué personas se rodea en estas fechas, hacen parte de los consejos.