José Bejarano, Psiquiatra de Legacy Community Health, comparte recomendaciones sobre cómo superar el estrés y la tristeza durante la época festiva.

La temporada decembrina no es para todos motivo de felicidad. Mientras las calles y tiendas se llenan de alegres luces navideñas, los corazones de muchas personas están sombríos. La psicoterapeuta Vilma Pardo explica qué es la denominada tristeza navideña y da algunos consejos para manejarla.

Navidad no es una temporada feliz para todos, pues para muchos puede significar un periodo de profunda tristeza debido a la pérdida de un ser querido o a problemas económicos, por ejemplo. De acuerdo con expertos, durante diciembre y enero tienden a intensificarse los sentimientos de soledad y desesperación. Más noticias en Univision.

La vida de la actriz se transformó con la muerte de su hermana, pues estaba irritable y tenía cambios de humor. Incluso, subió de peso por comer compulsivamente.

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Con la celebración del Día de Acción de Gracias inicia la temporada de fiestas de fin de año y aunque para muchos es motivo de alegría, otras personas sienten por esta época tristeza, ansiedad, estrés o hasta depresión, lo que se conoce en inglés como el ‘holiday blues’. Una trabajadora social da algunas estrategias para no sentirse mal en estas fechas.

Con la Navidad a la vuelta de la esquina, las emociones de felicidad comienzan a llegar a los hogares, pero también esos sentimientos negativos, como la tristeza, en personas que sufren enfermedades de salud mental, por lo que te compartimos algunas recomendaciones para que tú o alguien que conozcas evite la depresión o la ansiedad durante estas fechas.

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