Hacer yoga es una oportunidad para conectar consigo mismo y hacer surgir sentimientos. Te compartimos algunas posturas de yoga que te ayudarán a renovar tu energía y dejarán ir la tristeza.

Este método eficaz te ayudará a plantear tus objetivos del año de una forma tan clara que podrás medir sus avances y hasta cumplir con una fecha límite para no fallar en el intento

Esta popular técnica de gestión de objetivos te ayudará a plantear tus metas para el nuevo año de una forma específica, medible, alcanzable, realista y con fecha límite. En este video te ejemplificamos cómo utilizarlo de forma infalible.

Recuerda: del cuerpo de los demás no se habla y por eso es mejor alejados comentarios relacionados con dieta o cualquier otro tema sobre alimentación. Evita incomodar a las personas.

Para tener una lista de deseos de nuevo año exitosa y realista, la psicóloga María Paz nos contó como plantear objetivos con enfoque para el 2024, con cosas como el elegir de 3 a 5 metas y anotarlas, ser concreto en las aspiraciones, trazar un plan de acción, buscar apoyo y escribir en el calendario todos los sueños.

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Si eres de los que abandonan rápido lo que se proponen para el año nuevo, Elyangélica González y la psiquiatra Dion Metzger nos trajeron consejos para saber cómo elegir y cumplir las cosas que deseamos, además de tener metas realistas para el 2024 y que haya resultados positivos en nuestra vida.

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