Informes de quemaduras menores y una herida. Los artefactos fueron vendidos en cadenas como walmart.

Mucha atencón con esto. Si usted quiere saber qé palabra y qé hacer?

Vamos con rúl con la lista de los deseos de 20 24. Rúl: creo que ú has cumplido toda la lista de los deseos.

Hace escrií dos libros, has ganado premio, eres una mujer feliz, alún deseo particular para 20 24? Maía: í, tener mucha salud.

Rúl: si usted quiere salud, dinero, amor, lo que usted quiera, atencón. Si quieres que tu año sea exitoso y productivo el primer paso obviamente es hacer una lista de proósitos, pero eso í bien hechas para cumplir todas tus metas y proósitos.

Nos acompaña la psióloga maía paz de chile para el mundo. Ómo esás?

Maía: un gusto de verte. Me fascina este tema.

Lleó el momento de plantearnos objetivos para avanzarcon enfoque hacia el 20 24. Rúl: me encanta.

Lo importante de esto es decir a la gente por qé hacer la lista de deseo al comienzo del año. Maía: eso es clave.

Nos da una direccón. Nos da un enfoque.

Si no tenemos esta lista estamos perdidos. Es como que avanzamos sin rumbo.

Cuando te puedes plantear estos objetivos de ciertas formas tambén encuentras motivacón hacia seguir avanzando hacia algo. Tambén se refuerza tu autoestima y autoconfianza.

Proósito. Rúl: me encanta.

Muchas veces no llegamos a cumplir las metas de esta lista. Cáles son las claves para hacer una lista de proósito que sea realista y que se pueda cumplir?

Yo me pongo por aqí porque trajiste todo de esta manera. Maía: efectivamente, lo que dices es muy importante.

Muchas veces dejamos de lado los palabras porque las palabras se lo lleva el viento. Definir tres a cinco metas y anotar aqí con ápiz y papel en una agenda, en una libreta, en lo que quieras.

Llevarlo contigo a todos lados. Hay que aterrizar estas metas y objetivos en el papel.

El proceso reflexivo de la escritura es muy distinto al del ordenador. Rúl: muy bien.

Hay que tener palabras claves como: quiero, y voy a. Maía: sacar el deber.

El deber es una palabra que no nos conecta con lo que queremos. Tiene que ser quiero, voy a rúl: me encanta.

Úmero dos. Maía: esto me gusta mucho.

Se pueden imaginar lo que poco concretos. Decimos quiero ser ás saludable este año.

Ok. Ómo le voy hacer?

Tomar ás agua? Voy a agendar esto en alún horario?

Voy a reemplazar los tacos y voy a mi oficina con tenis. Seamos objetivos con nuestros proósitos.

Rúl: muy bien. Úmero tres.

Maía: se van a rír con esto. Un medidor.

Efectivamente, hay que trazar un plan de accón. Aqí hay preguntas que son importantes que tenemos que hacer cuando queremos plantear nuestros objetivos.

Cándo voy a comenzar? Qé recurso necesito?

Seía alún obsáculo en el camino. Qé voy hacer y ómo voy a medir mi progreso?

Por eso esá aqí el medidor. Todo lo que no se mide no se mejora.

Rúl: muy bien. Úmero cuatro.

Maía: calendario. Agendar con fecha.

Es como cuando uno se ve con un amigo en la calle. Vamos a juntarnos.

Rúl: nos vemos el viernes a las 7:00 de la mañana por univisón. Es estar agendado.

Maía: exactamente. Un sueño se convierte en una meta cuando le pones una fecha.

Esto me fascina. Si te quieres unir y tienes un logro de cierta forma quieres hacerlo con ás personas busca comunidad, busca apoyo.

Si tu plan es hacer dulce para tus hijos busca apoyo en la entretenido, muy bonito. Rúl: muy bien.

Aqí al final veo triunfo, maía: í, porque creemos que tenemos que celebrar ólo cuando cumplimos a la meta, pero no. Los aprendizajes se dan en el camino.

Divide tu meta con pequeños pasos y anda celebrando cada uno de ellos. Eso te va dar un sentido de avance, de que lo estoy logrando.

Puede ser regalarte medalla. Tengo mi propio trofeo porque logre el primer érito del gran objetivo.

Rúl: me encanta. Alí esá un resumen extraordinario con todos los pasos que tienes que llevar a cabopara hacer la lista de deseo de manera correcta para 20 24.

Muchas gracias por estar con nosotros esta mañana. Te deseo un año extraordinario lleno de mucha salud, mucha