Para muchos, comenzar el día es una difícil y tediosa tarea. Suena el despertador, queremos seguir durmiendo, arrastramos los pies hasta la ducha, y luego aumenta el estrés: desayuno, taza de café, el periódico, preparar a los chicos para la escuela (para los que tienen niños), y por último al tráfico, sabiendo que tenemos por delante un día entero de trabajo. No suena muy alentador, ¿verdad?

Uno de los órganos considerados como vitales en nuestro organismo es el hígado, que se encarga del metabolismo de todo lo que ingeramos: alimentos, bebidas, medicinas, etc. Debido a la pobre calidad de nuestras comidas, el exceso de medicinas, y el consumo excesivo de azúcares, el hígado se encuentra en constante estrés ya que se tiene la importante misión de convertir en inócuas la gran cantidad de sustancias tóxicas que tomamos.

¿Quién no se ha abstenido alguna vez de beber alcohol por estar tomando algún medicamento o antibiótico? Ya sea por una muela, resfrío, o algo más complicado, si no lo sabías, seguramente alguien -amigo, familiar o conocido- te ha aconsejado no tomar ninguna bebida alcohólica mientras dure el tratamiento.

La depresión es uno de los grandes males de nuestro tiempo consistente en una tristeza y apatía que nos lleva a la falta de motivación por vivir cada día con sus quehaceres y obligaciones. Cada vez se hace más dificil para la persona con depresión emprender el día a día, trabajar, relacionarse con normalidad, etc.

A veces, podemos tomar algunos hábitos para sentirnos mejor en pocos minutos. Las siguientes son algunas ideas para tener una vida saludable que serán de mucha ayuda para quienes quieren sentirse mejor en poco tiempo. La incorporación de nuevos hábitos saludables suele ser mucho más simple de lo que parece. Por eso verás cómo con tan solo incorporar unas pocas actitudes puedes mejorar tu calidad de vida en varios niveles y contagiar una actitud positiva a quienes te rodean.

El trabajo no debería ser una actividad frustrante para nosotras, ya que gran parte del día la pasamos en la oficina pero la mayoría de personas sienten tensión desde que empiezan hasta que terminan la jornada laboral. El estrés puede afectar negativamente tu productividad y eficiencia, por ello iMujer te proporciona unos consejos de cómo mantenerse relajada en el trabajo para que las horas en la oficina se pasen volando.