Cuando la jornada laboral finaliza, aunque no haya sido un muy buen día, siempre hay tiempo para llenarnos de paz y tranquilidad. Construir tu propio jardín zen es una manera de lograrlo, ya que están creado especialmente para relajarnos y conservar nuestro espíritu alejado, al menos por un tiempo, de los problemas cotidianos.

Apenas comenzó el segundo mes del nuevo año, y muchas seguimos pensando aquellas propuestas y decisiones que queremos poner en práctica, al fin, en el 2013. Sucede todos los años que formulamos metas y no siempre llegamos a concretar.

Muchas personas piensan que ser optimista es estar fuera de la realidad o tener ideas imposibles de realizar. Pero aunque se piense que es un cuento de hadas, ver el lado positivo de las cosas es más bien una actitud que te puede traer beneficios tanto a nivel físico como mental. Cuando conozcas cuáles son las ventajas de ser optimista te replantearás tu actitud ante la vida y comenzarás a verla con otros ojos.

Recuerdo cuando aún cursaba el bachillerato y el Messenger se puso de moda: pasaba horas frente al ordenador por simple gusto. Sin embargo, nunca me hubiera imaginado que pasados los años tendría que seguir frente a la computadora, pero ahora por mi profesión.

Los beneficios del agua en nuestro cuerpo no se reducen a los proporcionados por la ingesta, ya que el sumergirse por completo o de forma parcial dentro del líquido elemento proporciona ilimitados beneficios nuestra salud física y psicológica. Estamos hablando de la hidroterapia, un conjunto de técnicas que nos permite beneficiarnos de las cualidades y propiedades del agua.

Son muchos los factores que pueden alargar la vida, y ciertamente los años que vivamos no los podemos controlar con certeza. Pero no hay dudas de que tener malos hábitos de salud como fumar, beber alcohol, tener una nutrición pobre y no ejercitar puede afectar nuestra esperanza de vida hasta en 12 años. ¿Cómo hacer entonces para tener una vida más larga? Te aconsejamos cuáles son algunos hábitos saludables para alargar la vida y vivir muchos años.