El dietista Gustavo Ortega habla sobre los componentes de algunos alimentos que aumentan el riesgo de inflamación. Dice que productos azucarados, alcohol y carnes procesadas, entre otros, deben ser limitados.

Muchas mujeres llegan de trabajar a una hora específica, pero en sus casas las esperan otras labores relacionadas con la casa y la familia. La psicoterapeuta Anabel Castrezana presenta unas recomendaciones para poder distribuir el tiempo y dedicarse espacio para ellas mismas.

El doctor Orlando García explica cuáles son las enfermedades producidas por la soledad, entre ellas padecimientos del corazón. Asegura que el ser humano necesita el contacto permanente con otras personas, y no cree posible que se pueda sobrevivir sin ello.

La iniciativo obtuvo 56 votos a favor en el Senado estatal y ahora deberá ser aprobada por la Asamblea. El objetivo es prevenir malas conductas o ambiente laboral hostil, entre planes para la protección de los empleados.

Carlos Torres, especialista del sueño, dice que lo ideal es una siesta diaria de 30 minutos entre las 2:00 y las 6:00 de la tarde. Entre los beneficios están el aumento de la productividad y la disminución del estrés.

Marcela Ariieta, terapeuta holística, dice que es importante empezar el día con meditación, afirmaciones positivas y planteamiento de metas. También recomienda comer avena y fibra, entre otros consejos.