La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Jovencita de todas. Gracias!
Anabel: qé linda! La densidad de los huesos es algo que preocupa pero ómo evitarlo= marlene luna nos dice ómo argumentar esa densidad.
Doctora, a qé edad llegamos a tener la fortaleza ás fuerte en nuestros huesos. Marlene: de 20 a 30 años de edad, pero debemos comenzar en la infancia porque es cuando acumulamos mas fuerza en los huesos y luego de 20 a 30 es cuando hacemos ás ejercicios para poder fortalecerlos.
Despés de los 30 ya no podemos hacer ás huesos ni darle ás densidad. Anabel: entonces lo que se hizo, se hizo y sino hizo mucho desafortunadamente aí es donde llegan las malas noticias.
Marlene: es que de los 30 a los 40 el cuerpo ólo se puede regenerar. Despés de los 40 años empieza el problema.
Anabel: qé podemos hacer para comenzar? Marlene: necesitamos productos que sean altos en calcio.
Muchos jugos de naranja y la leche o productos ácteos com el yogurt esán fortificados con calcio y vitamina d. Hay muchas personas que tienen problemas con la lactosa entonces estamos con 1200 de calcio y 1000 de vitamina d.
Anabel: y tambén por supuesto el ejercicio. Marlene: aí es y tenemos que tambén es ordenar nuestro propio peso aí que la natacón y las bicicletas no nos van a
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Jovencita de todas. Gracias!
Anabel: qé linda! La densidad de los huesos es algo que preocupa pero ómo evitarlo= marlene luna nos dice ómo argumentar esa densidad.
Doctora, a qé edad llegamos a tener la fortaleza ás fuerte en nuestros huesos. Marlene: de 20 a 30 años de edad, pero debemos comenzar en la infancia porque es cuando acumulamos mas fuerza en los huesos y luego de 20 a 30 es cuando hacemos ás ejercicios para poder fortalecerlos.
Despés de los 30 ya no podemos hacer ás huesos ni darle ás densidad. Anabel: entonces lo que se hizo, se hizo y sino hizo mucho desafortunadamente aí es donde llegan las malas noticias.
Marlene: es que de los 30 a los 40 el cuerpo ólo se puede regenerar. Despés de los 40 años empieza el problema.
Anabel: qé podemos hacer para comenzar? Marlene: necesitamos productos que sean altos en calcio.
Muchos jugos de naranja y la leche o productos ácteos com el yogurt esán fortificados con calcio y vitamina d. Hay muchas personas que tienen problemas con la lactosa entonces estamos con 1200 de calcio y 1000 de vitamina d.
Anabel: y tambén por supuesto el ejercicio. Marlene: aí es y tenemos que tambén es ordenar nuestro propio peso aí que la natacón y las bicicletas no nos van a
