Ferrocarriles recibieron la información. La investigación del caso sigue su curso, como hemos informado aquí, la compañía dijo que este tren no llevaba sustancias tóxicas.

Eduardo: se acerca el momento de adelantar nuestros relojes una hora. Empezar al horario de verano el domingo, expertos dicen que planificar con antelación esa la clave para sentirse menos cansado con el acostarse y levantarse 20 minutos antes de lo habitual, de ese modo tu cuerpo podrá aunque a muchos les entusiasma la idea de tener más luz por las tardes, a los autores no tanto, vamos a hablarlo con el doctor edgar chávez.

Rector, primero que nada, ¿a usted le gusta el cambio de horario? Tiempos de polémica, ya que nosotros queremos tener más luz, queremos hacer más en nuestra vida, pero la realidad es que nuestros cuerpos necesitan dormir cierta cantidad de horas para descansar y para sentirnos mejor, y cuando tenemos este cambio de que tenemos más tiempo con luz queremos hacer más actividades, queremos estar más despiertos, y eso tiende a tener consecuencias malas de saló.

Expertos creen que durante este tiempo vemos un poco más ataques al corazón, de problemas en los pulmones, la gente tiende a estar más tiempo despierto, esto suelta más cortisol, y causa muchos efectos negativos. Eduardo: en méxico se quedaron con el tiempo solar y ya no van a cambiar a horario de verano.

En estados unidos varios grupos han respaldado una declaración que propone erradicar el horario de verano. >> yo pienso que es una buena idea, esto nos ayudará a tener mejor salud a largo plazo, lo que los expertos recomiendan es que aunque cambie la hora, hay que tener esa rutina, esa higiene del sueño, donde usted tiene un tiempo para ir a dormir y otro para ir a que es mejor no tener este cambio, ya que este trastorno causa que la gente tenga menos salud.

Eduardo: hablamos con anterioridad de una transición el nuevo horario, ¿qué más podemos hacer para disminuir los efectos de cambio. >> lo que recomiendan los expertos es que trate de mantener la misma rutina,necia usted le molesta la luz, tratar de mantener su cuarto un poco más oscuro para que usted trastorno, a veces pueden tardar dos semanas o tres semanas para que regrese a su rutina de dormir,ttambién recomienda que la gente no haga cosas o actividades extras cuando vemos que tenemos más luz, tratar de no hacer