Entre tantas responsabilidades, muchas veces terminamos por olvidarnos de nosotros mismos. Y esta es la mejor garantía de una vida vacía y triste. Entonces, ¿qué estás esperando para saber si te encuentras en esta situación?

Confieso que pasé por una horrible tristeza después de mi primer parto. El mismo día en el que mi hijo nació yo estaba eufórica, contenta, parecía que las endorfinas me tenían en un éxtasis continuo, pero la tristeza llegó un poco después. Pasaron varios días y no tenía ganas de dormir, ni de comer, ni de ver a nadie... todo parecía oscuro y tenebroso, solo fueron siete días pero ese sentimiento no se lo deseo a nadie.

Nuestros pensamientos son la ventana a través de la cual vemos al mundo y a nosotros mismos. Por eso, debemos elegirlos con mucho cuidado; estos pueden marcar la diferencia entre la angustia y la felicidad. Así que, ¡pinta tu mente con estas frases! Ellas te permitirán construir una mente más abierta y optimista.

Si acabas de volver de ese viaje que tanto te ha gustado, de esos momentos de diversión con la familia o los amigos o de esos días de ocio extraordinario, es normal que te sientas apático e incluso triste, pero cuando estos sentimientos se transforman en un estado de ánimo serio, hablamos del síndrome de la depresión post vacacional. Veamos algunas claves para superar la depresión de la vuelta a la rutina y a la vida diaria.

Existe una parte de nuestro cuerpo que nos permite comunicar, expresar y compartir nuestros diferentes sentimientos y emociones a través de ciertos actos gestos que se usan a diario. Se trata evidentemente de las manos. Por eso, hoy queremos contarte sobre el poder de las caricias.

De entre todos los sentidos, el olfato es el que más repercute sobre nuestro estado de ánimo. Entonces, ¿por qué no valernos de él para potenciar nuestro bienestar? Estos son 7 aromas que te harán sentir mejor.