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Si no puedes bajar de peso, tal vez estás corriendo mucho y olvidando esto
Si quieres perder peso, lo primero que se te viene a la mente es correr. Sin embargo, la experta en fitness Cristine Salus explica que no es necesario hacer cardio de manera intensa y que más no es mejor. Si bien puede que bajes un poco de peso si empiezas a correr, pronto tu cuerpo se acostumbrará a esta nueva actividad y se estancará.
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Quizás ya te gusta tu reflejo cuando lo miras, puede ser que hayas alcanzado muchas metas desde que comenzaste a hacer ejercicio, pero te queda un objetivo por cumplir: fortalecerte.

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La impresionante historia de la maestra de yoga de 99 años nos demuestra que la edad es un número
Muchos de nosotros nos hemos sentido frustrados por no cumplir con nuestros objetivos, especialmente en el gimnasio. Pero esta mujer nos demuestra que el tiempo es relativo y que la edad puede ser solo un número. No importan los años que tengas, tú puedes lograr lo que te propongas.

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