Así es como Remi podría superar su difícil infancia, según los especialistas

Si tuviste una infancia feliz, siéntete afortunado. No todos tienen la misma suerte (solo piensa en el pobre Remi). Algunas personas pueden verse afectadas de por vida a causa de los sucesos ocurridos en esa primera etapa.

Un estudio explica que existe una fuerte relación entre la violencia sufrida en la infancia y el consumo de drogas. Las experiencias traumáticas aumentan el riesgo de empezar a consumir estupefacientes a temprana edad y a que estos afecten la vida adulta.

El psiquiatra Edward Hallowell expone los factores de riesgo que pueden afectar el futuro de los niños. Por ejemplo: el divorcio, un padre alcohólico o drogadicto, el abuso sexual, la violencia doméstica y la enfermedad mental en un miembro de la familia.

Ser heridos por las personas que amábamos y en las que confiábamos es difícil de superar. Sin embargo, la psicóloga Mónica Williams asegura que es posible.

La psicóloga recomienda escribir sobre un suceso traumático del pasado por 20 minutos, relatando los eventos en presente para que podamos reconectar con el momento. Dejar el texto y luego revisitarlo a solas o con una persona de confianza.

El siguiente paso es repasar la experiencia como un adulto y escribir el texto de nuevo, lo más detalladamente posible. Realizar este ejercicio de forma continua ayudará a que esos eventos dejen de ser traumáticos y sean aceptados eventualmente.

Si bien esta práctica puede ayudar, lo más recomendable es también consultar con un especialista.

Más sobre tu salud mental:

• La depresión invisible de la que nadie habla: te contamos los síntomas y cómo buscar ayuda

• Fatiga, tristeza constante y otras señales de que te falta vitamina D