Lidiar con el dolor de la pérdida de un ser querido, con los efectos sociales, emocionales y económicos de la pandemia ha contribuido a que aumenten los problemas de salud mental, según expertos. Si necesitas orientación puedes llamar a la línea de prevención del suicidio 1 800 273 8255 o contactar a Esperanza Health Clinic a través del número 773 584 6200.

La experta Karina Rieke explica que la depresión puede verse reflejada en la "imposibilidad de hacer cosas cotidianas que solíamos hacer" y la falta de "entusiasmo por la vida". Mientras que la ansiedad, dice, podría ser miedo al futuro y puede afectar el sueño y la alimentación. Ella recomienda seguir con tu rutina cotidiana, aunque no tengas motivación. Además, aconseja contarle tu situación a alguien.

Los latidos del corazón se disparan, una terrible opresión en el pecho te sofoca poco a poco, el aire que entra en los pulmones parece no ser suficiente, la vista se nubla, la boca se seca, te hormiguean las piernas, tienes náuseas. Sí, estás viviendo un ataque de pánico.

Si en estas épocas –con la pandemia y las elecciones– sientes que el estrés y la ansiedad están afectando tu salud mental la psicoterapeuta Edith Shiro te enseña estas útiles técnicas de relajación y meditación para mantenerte en paz y tranquilidad a cualquier hora del día.

La terapeuta clínica Karina Rieke asegura que, ante la incertidumbre por los resultados de la contienda, muchos pueden estar experimentando estrés sobre su futuro. Ella recomienda aceptar el destino de su candidato, caminar o tener una rutina de ejercicios y conectarse socialmente con familiares y amigos que le ayuden a despejar su mente.

El cantante de 'Vibras', compartió un video en el que muestra lo que está sufriendo por la situación actual, lo cual llevó a los miembros del show a reflexionar que ni el dinero ni la fama, aseguran la felicidad.