Estas elecciones presidenciales han generado un alto nivel de ansiedad en los estadounidenses. Un estudio concluye que el 68% de los votantes dijeron que las votaciones eran una fuente significativa de estrés en sus vidas, un aumento comparado al 52% que se registró en 2016.

Expertos aseguran que la expectativa sobre quién va a ocupar la Casa Blanca durante los próximos cuatro años puede afectar la salud física y mental de las personas, que ya vienen viviendo meses de incertidumbre por la crisis del coronavirus. Te contamos sobre unas recomendaciones pueden ayudar a mantener el control.

Elena Petre, trabajadora social, señala que para identificar si se está atravesando o no por un cuadro de ansiedad es importante prestar atención a cómo está la respiración o si tus pensamientos van más rápido de lo normal, entre otras cosas. Si cumples con esta descripción, la experta recomienda que te distraigas en actividades relajantes y que cuides la calidad del sueño evitando aparatos electrónicos una media hora antes de dormir.

La terapeuta Patty M. Prada nos da recomendaciones para manejar la ansiedad que produce en muchas personas la elección de este martes 3 de noviembre.

Las de este martes serán unas elecciones atípicas en tiempos de coronavirus. "No tenemos precedentes de algo así en muchísimos años", dice Ercilia García, psicoterapeuta familiar y experta en salud mental, quien asegura que se han triplicado los casos de ansiedad, depresión y ataques de pánico debido a la situación actual.

Un reporte del Cook Children's Medical Center en Fort Worth revela que en septiembre pasado se registraron 37 casos que involucraban a menores de edad entre los 6 y los 18 años. Una experta en psiquiatría brinda algunas recomendaciones para lidiar con trastornos de ansiedad o depresión en los niños y jóvenes en tiempos de pandemia.