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¿Cómo detectar y tratar un episodio de depresión durante la época navideña? Aquí los consejos de un experto

El psicólogo Eduardo López Navarro afirma que en este año, en el que se ha vivido una pandemia y agudas crisis económicas, los trastornos serán mayores y hasta más fuertes. Ante esto, recomienda prestar atención al mal humor, la pérdida de interés y problemas de concentración, ya que son algunos de los síntomas. Además, aconseja dedicar tiempo a nuevas actividades, compartir con seres cercanos y hablar de sus problemas con alguna persona de confianza.
8 Dic 2020 – 05:55 PM EST
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nuestra compañera habó con unpsiólogo sobre qé hacer paraafrontar esa situacón.gabriela: lo vemos año con año,es la temporada de estadepresón de temporada.vamos a hacer un enlace con eldoctor ópez navarro.este año es mucho ás serio,doctor.mucho ás serio, muchas áscosas de qé preocuparnos.la ansiedad y la depresónvienen cuando tienes miedo enlo que puede venir, y falta decontrol en la solucón, ytenemos ambas cosas.ahorita sentimos que todo esáfuera de control.gabriela: ¿ómo se identifiqueómo se soluciona?medidas pácticas paracombatirlo hoy.los íntomas tienen que vercon problemas de dormir, deapetito, de concentracón,érdidas de inteés enpersonas, situaciones en lugar,malhumor, érdida de apetitosexual, tristeza, decaimiento,todas esas cosas pueden indicarque esá viviendo ansiedad odepresón.para manejarlo, mantenteocupado, no te dais ólo no esla solucón, busca hacerejercicio, el ejercicio esimportanísimo, activa laserotonina en el cerebro y esocombate la depresón y laansiedad.las macro de naturalesmantente rutina lo ás quepueda, para que no te sientasfuera de control.gabriela: ¿cándo buscar ayudaprofesional?cuando sientas que no puedesmanejar la situacón, que no tesientes bien en casa, que noestas bien en el trabajo, queno esás bien con tu familia,cuando ya se esá saliendo demanos, aí es cuando tienes quebuscar la ayuda.gabriela: un profesionalpodíamos encontrarlo en íneasteleónicas que pondremos enpantalla, pero ásicamente esun psiólogo, ás alá que unsacerdote o ómo?depende de con quén sesienta ómodo la persona.un sacerdote puede darte la fe,que es importanísimas.la persona que esá en elrango de salud mental,consejera matrimonial, salud yniños, trabajadores sociales,todas estas personas esán ásequipada para sacudirte de ladepresón.gabriela: muchas gracias por

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