Cifras oficiales indican que la obesidad ha alcanzado niveles récord, y la crisis generada por la pandemia se ha convertido en un detonante, pues mucha gente está comiendo por ansiedad o estrés. ¿Qué hacer para evitar convertirse en parte de las cifras? Los pasos son más sencillos de lo que imaginas.

La doctora Divina López asegura que los padres de familia deben estar alerta ante posibles signos como la irritabilidad, el aislamiento, la falta de sueño o apetito y el deseo de los menores de permanecer en casa. La experta recomienda tener una "conversación honesta" con los hijos en la que se les explique los cambios y planes en este nuevo año escolar.

“Por cada cuatro jóvenes hay un caso de suicidio”, explicó la psicóloga Ana María Fernández al asegurar que esta comunidad ha sido la más afectada por la situación. Además, la especialista señaló que personas con problemas de alcoholismo, drogadicción y que ya han sufrido episodios de ansiedad y depresión son las que más riesgo tienen de padecer síntomas relacionados.

¿No has dormido bien últimamente porque la ansiedad no te deja? ¿Sientes dolores de cabeza y piensas que te estás enfermando? Todos nos hemos hecho estas y otras preguntas durante la pandemia debido al temor y la incertidumbre sobre el coronavirus. Por eso Dr. Juan nos recomendó sus mejores remedios para encontrar la calma y poder relajarnos.

'Opción Yo' es una plataforma que brinda apoyo a todo aquel que busque mejorar su salud mental sin importar en dónde se encuentre. A través de un teléfono celular, una tableta o una computadora puedes agendar una cita con algún psicólogo y dejar salir tus emociones para poder ver la vida real con otros ojos.

Expertos señalan que la crisis económica, la pandemia del coronavirus y la injusticia racial por la que atraviesa el país han afectado la salud mental de millones de personas. Te contamos cómo puedes mejorar si estás atravesando por algún tipo de trastorno.