Emocionalmente? Erika: nuestra compañera habó con una doctora sobre este tema.

Annabelle: esta mañana nos queremos enfocar en que, en particular todas las maás, ¿ómo se han sentido estos últimos meses? Sabemos que es un reto tratar de lidiar con lo que ahora esá sobre la mesa, nos enlazamos con la psióloga paula ríz para hablar de lo que podemos hacer para disminuir el estés de todas las maás.

Doctora, gracias por acompañarnos. Creo que el problema de muchos es que pensamos que todaía tenemos que hacerlo todo, sin parar, y tenemos que cumplir con esa obligacón.

No pensamos que la pandemia transformada la vida de muchas maás come quedarse confinada dentro de los hogares. Un papel se ha desarrollado mucísimo entre ellas, tiene que ser en maá, esposas, cocineras, entonces ese papel de super maás, ha llegado a muchas de ellas a tener depresiones, ataque de ansiedad.

Lo ás recomendable es que aí en entre ellas mismas ómo quitarse ese papel de super maás, lo ás recomendable no es, es muy estresante, diía que se pregunten ellas mismas qé pueden hacer para designar lo que a ella le toca hacer y a los deás. Annabelle: por alí usted esá hablando que al hacer un horario seía algoútil para toda la familia, no necesariamente ólo para la mama.

Tener un horario de simplemente poner en regla, los niños tambén pueden participar, dependiendo de la edad, para que pueda relegar el trabajo que a ella le toca, inclusive con el esposo, la seguridad, los niños,. Eso a cualquiera lo estresa, y le genera una ansiedad tremenda.

Ese rol tiene que cambiarse, ya no es como antes, hoy tiene que relegarse una responsabilidad a los niños porque son el tesoro del pís. Estos niños sino cargan con una responsabilidad, siempre van esperar que el las maá se los haga todo, esa maá que hacen todo a los niños no es una buena educacón.

Annabelle: en cuanto al trabajo, trabajamos desde casa muchas de nosotras, los niños esán estudiando desde casa. ¿cándo o ómo se ponen esos ímites?

Esos trabajos, cuando una trabaja aí desde casa para una compía, uno debe tener ciertos horarios, y los niños tambén deben tener. Mi recomendacón siempre es que se tome un tiempo de receso, un tiempo parapoder descansar, y los niños tienen que descansar.

Cada dos horas, y dependiendo de la clase que tengan, o de las personas, sino tienen alguna reunón por ía virtual, creo que es bueno trabajar cada dos horas, pararse, levantarse, tomar agua, un caé, é, lo que quieran hacer, pero no puede estar sentado todo el ía, porque no solamente no van a producir nada ómo se van a expresar, y los niños, bien toda esa patoloía de los padres. Annabelle: vamos a seguir conversando con usted ás adelante, pero por ahora, si usted necesita ás de ayuda, puede llamar al úmero que