Shine fue diseñada para permitirte crear una rutina diaria de meditación y autocuidado. Además, te brinda herramientas como ejercicios corporales y de respiración, audios y consejos de expertos en salud mental. La app funciona a través de inteligencia artificial y puedes conectarla con tu reloj inteligente para que te envíe alertas sobre cuándo necesitas una pausa, según tu ritmo cardíaco.

El psicólogo Eduardo López Navarro afirma que en este año, en el que se ha vivido una pandemia y agudas crisis económicas, los trastornos serán mayores y hasta más fuertes. Ante esto, recomienda prestar atención al mal humor, la pérdida de interés y problemas de concentración, ya que son algunos de los síntomas. Además, aconseja dedicar tiempo a nuevas actividades, compartir con seres cercanos y hablar de sus problemas con alguna persona de confianza.

El Distrito Escolar Independiente de Houston tiene habilitada una línea telefónica que funciona las 24 horas y los siete días de la semana con el fin de que expertos en salud mental y emocional puedan ayudar a quienes sienten estrés, depresión, ansiedad o tienen la necesidad de hablar con alguien en medio de la crisis por la pandemia. Para ser atendido puedes llamar al 713 556 1340.

A punto de cumplir 19 años de edad, Billie Eilish ya puede presumir de una carrera musical de auge internacional. Su presencia en ceremonias de premiación y grandes festivales, es imprescindible para captar la mirada de los centennials más aficionados al electro-pop.

"Tiene que ver mucho con el estrés que las mujeres están experimentando en estos tiempos", explica el doctor Eduardo López, quien asegura que los problemas de este tipo surgen por tener que asumir al mismo tiempo las responsabilidades del hogar, el trabajo en casa y el cuidado de los niños, entre otros factores.

Expertos recomiendan usar la tecnología para acercarnos a quien pudiera estar enfrentando un cuadro de depresión, derivado de las situaciones adversas que ha traído la pandemia. Sin embargo, si eres tú quien está atravesando por esto, es importante llamar a la línea del centro de crisis mental al 713 970 7000 para comunicarte con un consejero.