No existe ningún alimento que contenga todos los nutrientes al mismo tiempo, por lo que para alimentarse saludablemente y satisfacer todos los requerimientos nutricionales del organismo debemos consumir todo tipo de alimentos de forma variada.

Pensar en alimentos antioxidantes automáticamente nos dirige a los arándanos, un auténtico tesoro de nutrientes y antioxidantes. Las investigaciones que han resaltado los beneficios antioxidantes de este fruto han sido incontables, y fácilmente se puede pensar en ellos como el alimento con mayor contenido antioxidante. Sin embargo, no lo es.

El melón es una fruta fresca muy rica que cuenta con muchos beneficios y propiedades, siendo una gran opción por ejemplo para combatir el calor sobre todo cuando este está fresco.

La papa, también llamada patata, es uno de los alimentos con mejores propiedades nutritivas, y es uno de los productos básicos en la alimentación de más de dos mil millones de personas en todo el mundo.

En el inicio del tratamiento macrobiótico es necesario poner al organismo en condiciones de recuperar la sensibilidad selectiva por medio de la restricción y el control de la dieta.

Ensaladas, salsas, pizza, rellenos... Los champiñones están presentes en un sinnúmero de recetas naturales, y son con mucha diferencia el tipo de hongo que más se consume a escala mundial. Sólo en Estados Unidos constituyen un 90% de la ingesta total de hongos de la población, y su delicioso sabor, textura esponjosa y bajo precio así lo hacen posible.