Siempre que se comienza a practicar algún deporte o cualquier plan de ejercicios físicos, se debe acompañar con una dieta adecuada para conseguir una recuperación de los músculos y para tener el organismo con todas las necesidades nutricionales cubiertas, que pueden aumentar cuando se practica alguna actividad física regularmente.

No, no son las frutas más populares en la mesa, como sí lo son la manzana, la naranja, el limón o, incluso, el kiwi, pero deberían serlo, pues las granadas aportan muchos beneficios para la salud. Hay varias razones para que incluyas estos exóticos frutos a tu alimentación.

La vitamina B es indispensable para el funcionamiento de nuestro organismo, hoy intentaremos explicar exactamente para qué sirve la vitamina b.

Muchas veces nos sentimos demasiado cansados sin razón. Hemos dormido todo la noche, no hemos realizado grandes esfuerzos, ni tampoco llevamos una vida demasiado agitada. Sin embargo, algo habrá para sentirnos tal como si nos hubiera pasado un tren por arriba...

Los alimentos ricos en hidratos de carbonos o carbohidratos son una fuente de energía común para los humanos. Usualmente se consiguen en comidas que tengan almidón, que luego son convertidas en azúcares que se utilizarán en las células del cuerpo para dar la energía que necesitamos para el día a día.

Puede resultar extraño que hoy hablemos de cómo engordar, ya que en general todas las personas desean adelgazar o bajar de peso, que es todo lo contrario. Pero hay muchas personas que por distintos motivos buscan engordar. Para eso es bueno saber cuáles son los alimentos para engordar que deberiamos consumir. Para engordar no se trata de comer en abundancia cualquier tipo de alimentos.