El doctor Joseph Varón, presidente de Dorrington Medical Associates, explica que los horarios adecuados para consumir vitaminas y que tengan efectos varían según los beneficios que aportan; por lo que es importante tomarlas bajo ciertas reglas establecidas para que no pierdan sus propiedades. Te podría interesar: ¿Tomas multivitaminas para estar más saludable? Este revelador estudio te puede sorprender.

Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12 ayudan a tu cuerpo a convertir los alimentos en energía, por lo que no consumir alimentos que las contengan pueden impactar negativamente en tu salud

En redes sociales circulan publicaciones que sugieren evitar el ácido fólico y recomiendan otro tipo de vitamina, especialmente para quienes tienen la mutación genética MTHFR, común entre hispanas. Pero el ácido fólico es el único folato que se ha demostrado que ayuda a reducir el riesgo de malformaciones congénitas.

Cuando se trata de impulsar el crecimiento del pelo y darle un aspecto hermoso y saludable, los compuestos e ingredientes naturales resultan ser la mejor opción.

Parte del grupo de vitaminas del complejo B y, sobre todo, la vitamina B12 es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Ella es responsable de auxiliar en la producción de glóbulos rojos saludables y actúa directamente en el metabolismo de todas las células, desde las del tracto gastrointestinal hasta la médula ósea y el tejido nervioso.

La espina bífida es una afección en la que los huesos de la columna vertebral no cubren la médula espinal y la dejan expuesta. Los síntomas de dicha enfermedad varían y pueden afectar tanto el desarrollo físico como intelectual del niño. Se trata de una enfermedad congénita, es decir, presente desde antes del nacimiento del niño, y la causa principal es que el tubo neural no se terminó de cerrar.