El especialista en medicina antienvejecimiento Luis López-Tallaj dio una lista muy completa de las vitaminas, minerales, grasas y proteínas que no deben faltar en la dieta diaria de un niño para que crezca sano, fuerte y lleno de energía.

La migraña es aquel dolor de cabeza que puede surgir en cualquier momento, ir acompañado de un aura y durar hasta tres días. No tiene tratamiento específico y no se conoce exactamente su causa. Sin embargo, algunos estudios la relacionan con la falta de ciertas vitaminas.

De acuerdo a una nueva investigación publicada en Anales de la Medicina Interna, las medicinas y los minerales en cápsula no pueden competir con los beneficios obtenidos a través de los alimentos. El análisis se realizó entre 30 personas por un lapso de 11 años y, tras reconocer factores demográficos y educativos, se determinó que no hay una conexión positiva entre los suplementos y la longevidad.

Luisa Sabogal, experta en nutrición, explica cuáles son beneficios de alimentos como la col rizada, también conocida como kale, los arándanos y las almendras, con los que puedes obtener las mejores vitaminas y nutrientes para tu organismo.

Las vitaminas, minerales y otros nutrientes son necesarios para tener un desarrollo óptimo y una buena salud. En los niños son indispensables, pues de esta manera pueden crecer de manera adecuada.

Seguro después de una noche de fiesta o mientras convaleces de gripe alguien te sugiere que comas un caldito de hueso. El animal es lo de menos, puede ser de res, pescado o pollo. Lo importante es que tu cuerpo absorba sus beneficios, pero, ¿existen?