Las frutas rojas ofrecen muchos beneficios para nuestra salud, como ser cuidar el corazón y prevenir la aparición de ciertos tipos de cáncer. A su vez, el color rojo se asocia a la pasión y la fuerza. Estos frutos son ricos en hierro y potasio. Aprende cuáles son las propiedades de las frutas rojas.

El huevo ha sido desde siempre el protagonista de interminables controversias. De hecho, ha sido desterrado de las dietas innumerables veces por muchos de los nutricionistas más indignados. Pero, si sigue estando presente en nuestras comidas es porque también ha sido defendido por sus más leales consumidores. Ahora bien, ¿cuál es la verdad sobre el controvertido huevo? A continuación, te contamos las propiedades y beneficios del huevo.

La vitamina D no debe faltar en nuestra dieta, ya que es la encargada de ayudar a nuestro cuerpo a absorber el calcio y el fósforo en el intestino, así como también construir y reforzar la masa ósea. A su vez, reduce la inflamación, previene el crecimiento de células malignas y nivela el estado de ánimo. Sin embargo, es una vitamina difícil de obtener de los alimentos. Conoce de dónde se obtiene vitamina D, para que puedas mantener a tu cuerpo funcionando al 100%.

Todos sabemos que para tener una dieta balanceada, es imprescindible comer frutas. La verdadera pregunta es: ¿cuánta fruta hay que comer por día? En este artículo, te daremos la respuesta.

La comida en la actualidad dista mucho de ser saludable, o al menos, lo que nos ofrecen en la mayoría de los restaurantes y cadenas de fast food. Por ello hoy quiero enseñarte una lista de 5 alimentos alcalinos para incluir en la dieta que te harán sentir más saludable y con más energía.

En la actualidad se habla mucho de la importancia que tienen las vitaminas en el organismo y todos saben que consumir vitaminas A, B y C trae muchos beneficios para el cuerpo; pero en otra parte de la historia de las vitaminas está por ejemplo, la vitamina K que tiene sus propiedades y por eso hoy aprenderemos su importancia para la salud. ¡Acompáñanos!