El informe indica que esta bebida cuenta con una cantidad de vitaminas, hierro, calcio y ácido fólico para mantener un estado óptimo de salud. Su consumo moderado es asociado a una dieta equilibrada.

Gisele Hernández, educadora de salud, explica que la toronja está compuesta por vitaminas que ayudan a prevenir la gripa y otras enfermedades. Lo mejor es comer la pulpa con una cuchara, pero también se puede tomar en jugo.

El doctor Rafael Bolio dice que este método, iniciado en Canadá, da buenos resultados a quienes buscan adelgazar. Indica que las lentejas reducen el apetito, proveen fibra, hierro, zinc, e incrementa el ácido alfalipoico, que regula los antioxidantes. Vea cómo se puede implementar la dieta.

Las vitaminas son compuesto orgánicos y nutrientes vitales para nuestro organismo. Nuestro cuerpo no es capaz de sintetizar la cantidad suficiente de vitaminas y por eso debemos obtenerlas mediante la dieta.

¿Te has preguntado alguna vez por qué los médicos siempre recomiendan tener una dieta equilibrada? Digamos que te encanta el pollo con champiñones, por ejemplo. Tanto el pollo como los champiñones son buenos para ti, pero no puedes vivir solo de esos dos alimentos.

Seguramente has escuchado millones de veces lo importante que es para tu salud que comas equilibradamente, y es que la base para un organismo fuerte proviene de la variedad de nutrientes que se encuentran en los alimentos que consumes.