Tiempo. Presentador: una experta comparte su experiencia, que seguramente les ayudaá a mejorar su ísico.

Reportera: isabel rodíguez es entrenadora personal. Pero, todo cambó con la llegada de su pequeña milan.

Para í, en la primera semana se me hizo diícil regresar a la actividad ísica. Senía que no teía tiempo y pené que era imposible regresar.

Reportera: aí que creo en entrenamiento diseñado para que las maás quemen caloías y recupere la autoestima mientras disfrutan de un momento especial con sus beés. Son dos ejercicios, trabajamos todos los úsculos principales, lo hacemos con nuestros hijos.

Reportera: una actividad de 30 minutos, la cangurera, el porta beés y un tapete, es lo que necesitas. Se me hacia diícil ira a hacer ejercicio y dejar a mi beé con alguien ás.

Ahora que podemos hacerlo juntas, es algo que me ayuda. Reportera: bajar a tu beé en el coche, trotar e instalar tus herramientas, seá el calentamiento.

Puede utilizar el peso de la niña. Reportera:mientra los pequeños esán ómodos en el porta beés...

Trabajamos las piernas, los gúteos. Ella no esá usando o el porta beé porque la niña es un poco ás grande.

Esto puede ser en caso de que el niño esá inquieto. Reportera: ahora, con la ayuda de la cangurera se haá el resto de los ejercicios.

Comínalo con tu beé, entretenlos y veás que ese van a divertir. Veás que tipo merengue, marchando, puedes hacer cuatro pasos a la derecha y cuatro pasos a la izquierda.

Úper padre, me divierte. Es la primera vez que lo hago.

Acompañada con el beé. Me senía que me estaba desmayando, pero muy bonito.

Ahora que ya tengo esta idea de estar conél, la verdad es muy, para í es magífico. Reportera: para finalizar, es importante estirarse y adeás,