Quieren recuperar la johana: muchas maás queremos recuperar la figura despés del embarazo pero puede ser un poco abrumador porque simplemente no tenemos tiempo. Miguelángel: una experta nos va a traer su experiencia.

Reyna: esto es para todas las maás que no tienen tiempo. Isabel rodíguez es entrenadora personal y ha hecho ejercicio antes y durante el embarazo pero todo cambó con la llegada de su pequeña.

Senía frustracón y pené que va a ser imposible regresar aí que cró un programa para hacer ejercicio mientras disfrutan con sus beés. Trabajamos todos los úsculos principales.

Reyna: una actividad de 30 minutos. Estas son las herramientas.

Si tu hijo pasa del año se pueden hacer modificaciones. A un lado las excusas!

Ahora que podemos hacerlo juntas es mejor. Reyna: bajar a tu beé del coche y llegar a instalar las cosas seá el calentamiento.

Nosotros iniciamos trabajando las piernas y los gluteos. Reyna: ahora con ayuda de la cangurera se haán los deás ejercicios.

Nosotros incorporamos el merengue. Cuatro pasas a la derecha, cuatro pasos a la izquierda.

Padísimo porque nos divertimos. Compaginadas con el baby.

Poder hacer ejercicio con el para í es magífico. Reyna: es importante estirarse y darle refrigerio a nuestros pequeños para aí compensar los por el tiempo que han estado con nosotros.

Johana: qé tal la sesón? Reyna: es efectivo.

Al ía siguiente no senía las piernas ni el brazo. Esa historia fue hace un mes y la verdad si vi resultados.

El entrenamiento es para los niños sobre todo pequeños que puedes cargar. Miguelángel: como hombre les digo que apoyen a sus esposas.

Johana: las maás no paramos porque igual siempre estamos detás de ellos.