El desayuno sigue siendo la comida más importante del día, incluso si estás a dieta. Las personas que desayunan todos los días tienden a controlar su peso mejor que los que no desayunan, informa HR Wyatt, de la Universidad de Colorado. Pero eso no significa que puedes comenzar el día con tocino y tostadas de pan blanco, y esperar bajar de peso. La elección de alimentos saludables para el desayuno en una dieta puede ayudar a perder esos kilos de más. Éstos son los alimentos que sí puedes comer en el desayuno cuando estás a dieta.

Las latinas nos caracterizamos por tener los cuerpos más contorneados y cuidados. Hoy te mostraremos cuales son las dietas que las latinas hemos intentado más de una vez. Te invitamos a que leas el artículo de hoy y descubras por ti misma cual de todas estas dietas ya has intentado en el pasado.

Es posible que no te sientas contenta con la dieta que llevas hasta día de hoy, y no me refiero porque estés a dieta o porque quieras perder algunos kilos, sino porque es posible que no te sientas bien al hacerla. No te preocupes, son muchas las personas que están en tu misma situación. Son mucas las personas que comen una dieta demasiado calórica y al no hacer el ejercicio que deben para quemarlo todo, acaban cogiendo peso, se sienten cansados y además parece incluso que están enfermos.

Seguir una dieta baja en calorías puede parecer demasiado deprimente y es que al comer pocos alimentos te puedes sentir triste y que se haga demasiado difícil seguirla a raja tabla. Pero no es malo hacer una dieta siempre y cuando la palabra “dieta” tenga que ver con un estilo de vida y una alimentación saludable y no tenga nada que ver con las “dietas de moda”.

La espectacular Clarissa Molina nos reveló cómo es que se ha mantenido saludable con la dieta de atún.

El reciente análisis de más de 56 estudios comprueba que una alimentación rica en “grasas buenas”, como el aceite de oliva extra virgen y los frutos secos, disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de mama.