Muchas personas quisieran dedicarse a cuidar su cuerpo y tener un mejor abdomen, pero no cuentan con el tiempo necesario para hacerlo, por eso el preparador físico Gil Cuero enseña algunos ejercicios que puede hacer de forma rápida y son efectivos.

Aunque hay personas que se esfuerzan con ejercicios y dietas para lograr el peso deseado, no logran llegar a su objetivo. Un estudio revela que el estrés y la ansiedad por ver resultados es la causa de no poder bajar de peso a pesar de los esfuerzos.

Uno de los motivos de la alteración de las emociones es la eliminación de los carbohidratos, porque estos influyen en el estado de ánimo. Hay que hacer una dieta realista y paulatina, para no afectarse por el cambio brusco y por forzar el cuerpo a asimilar alimentos a los que no está acostumbrado.

Las nuevas tendencias alimenticias han estigmatizado el consumo de carbohidratos, favoreciendo el aumento de proteínas en las dietas de las personas. Pero según estudios, esta conducta estaría afectando la salud.

Christie Brinkley saldrá este mes en la portada de Sports Illustrated, en traje de baño y al lado de sus dos hijas. Estos son sus consejos de nutrición.

Es probable que muchos ya hayan abandonado las resoluciones que prometieron en año nuevo, pero desde aquí queremos animarlos a hacer cambios progresivos, a convertir el ejercicio en un hábito y a que se mantengan motivados y con ganas de estar mejor.