Rafael Zúñiga, de 39 años, llegó a pesar 800 libras y no podía ni salir de su casa, pero con la ayuda de un app y su fuerza de voluntad ha logrado perder más de la mitad de su peso.

La dietista Carolina Herrera reconoce que para muchos niños la hora de la comida es muy angustiosa, pero los padres deben lograr que ellos aprendan a comer variedad de alimentos. Uno de los consejos es hacer un batido con la comida que los niños rechazan y mezclarlos con otros, así los comerán sin problema.

El doctor Orlando García señala que actualmente muchas personas se obsesionan por lucir bien, y esto incluye un control exagerado por la alimentación. En los casos más extremos, las personas dejan de darle al cuerpo alimentos necesarios, por lo que terminan afectando su salud. Lo más importante es monitorear siempre las dietas con un especialista.

El doctor Orlando García señala que actualmente muchas personas se obsesionan por lucir bien, y esto incluye un control exagerado por la alimentación. En los casos más extremos, las personas dejan de darle al cuerpo alimentos necesarios, por lo que terminan afectando su salud. Lo más importante es monitorear siempre las dietas con un especialista.

Un estudio de la organización WalletHub reveló la lista. Conozca también los lugares con la población más saludable.

En su libro ‘Mejora tu salud de poquito a poco’, el doctor da una guía de acciones que se pueden poner en práctica mientras lo va leyendo. Incluye consejos de dieta, ejercicio, recomendaciones para reducir el estrés y para dormir mejor, que son fundamentales para mejorar el estilo de vida y las motivaciones y la energía diaria.