El doctor Orlando García señala que actualmente muchas personas se obsesionan por lucir bien, y esto incluye un control exagerado por la alimentación. En los casos más extremos, las personas dejan de darle al cuerpo alimentos necesarios, por lo que terminan afectando su salud. Lo más importante es monitorear siempre las dietas con un especialista.

Un estudio de la organización WalletHub reveló la lista. Conozca también los lugares con la población más saludable.

En su libro ‘Mejora tu salud de poquito a poco’, el doctor da una guía de acciones que se pueden poner en práctica mientras lo va leyendo. Incluye consejos de dieta, ejercicio, recomendaciones para reducir el estrés y para dormir mejor, que son fundamentales para mejorar el estilo de vida y las motivaciones y la energía diaria.

La actriz y esposa de Ryan Gosling come lo mismo todos los días de la semana.

El consejo más grande que Jovanny Evans, nuestro critico de cine, recibió para bajar de peso fue hacer cardio, por lo que se fue a correr, pero en despertarse e ir al gimnasio se tardó hora y media. ¿Tienes consejos sobre cómo mejorar su técnica?

El doctor Rafael Bolio dice que este método, iniciado en Canadá, da buenos resultados a quienes buscan adelgazar. Indica que las lentejas reducen el apetito, proveen fibra, hierro, zinc, e incrementa el ácido alfalipoico, que regula los antioxidantes. Vea cómo se puede implementar la dieta.